"Я на правильном питании, но не худею"... Так сказал мне Алексей, 30 лет, при нашей первой встрече (имя изменено).
Начинаем работать с ним над решением его запроса. Провели обследование, выявили некоторые проблемы со здоровьем, приступили к лечению.
Досконально изучив пищевые привычки Алексея, я составила для него сбалансированный рацион питания со сниженной калорийностью.
"А обязательно взвешивать еду? Я итак питаюсь как Вы написали...", - протянул Алексей, получив мои рекомендации.
"Давайте будем взвешивать хотя бы одну неделю, а потом посмотрим", - ответила я.
Уже через неделю Алексей увидел снижение массы тела, и вопрос о взвешивании еды он более не поднимал.
Мы худеем только тогда, когда сьедаем меньше калорий, чем тратим.
И даже питаясь полезной едой, зачастую можно "перебрать" калорий, и похудение не происходит. Когда человек "на правильном питании", он может рассуждать, что такую пищу можно есть в неограниченном количестве.
Если не можете похудеть, приглашаю на бесплатную онлайн-консультацию, запись по WhatsApp https://wa.me/79173417006
Автор публикации - врач-эндокринолог, диетолог Диана Авзалетдинова. Кандидат медицинских наук, автор 100 публикаций по медицине.
Помогаю похудеть и оставаться стройным. Без мракобесия и дурацких запретов.
Если столкнулись с трудностями при похудении, приглашаю на бесплатную консультацию, запись через любые мессенджеры или соцсети:
WhatsApp https://wa.me/79173417006
Телеграмм https://t.me/dr_avzaletdinova
Инстаграм https://instagram.com/dr_avzaletdinova?utm_medium=cop..
ВКонтакте https://vk.com/davzaletdinova
Группа ВКонтакте https://vk.com/kak_pohudet_razumno
Тик-Ток https://vm.tiktok.com/ZSJshj4jt/
Заглядывайте на мой Ютуб-канал, чтобы узнать больше о похудении https://www.youtube.com/channel/UC-WDjPceVxsN74HZujV-..
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста