Ну, вот, опять нас заперли! Жили-жили, не тужили, и вот опять нажили проблему. Для кого-то проблема - сохранить здоровье во время пандемии, а для кого-то - найти мужчину. Этой идеей поделилась моя коллега, журналистка Елена Проколова: "Где познакомиться с мужчиной во время локдауна? Жизнь-то не останавливается, несмотря на ограничения!" Если честно, меня вопрос поставил в тупик. Объясню, почему.
Зачем нужны обстоятельства непреодолимой силы
Такие форс-мажорные обстоятельства, как локдаун, могут вызвать сильное эмоциональное напряжение. И особенно остро переживают ограничения люди с психологическими проблемами. Если человек эмоционально незрелый, он с трудом может признать мысль, что не все события жизни подчиняются его желаниям и даже его актуальным потребностям. Есть обстоятельства непреодолимой силы, которые важно признать, потому что отменить их невозможно. К сожалению, далеко не всегда удаётся управлять ситуацией.
Особенно сложно в таких обстоятельствах людям со склонностью к манипулированию и влиянию на окружающие обстоятельства. Такие люди исходят из того, что они совершенны, а мир и люди вокруг нуждаются в коррекции, поэтому их надо исправлять. Людей можно исправить методом назидания и принуждения. С миром чуть сложнее. А когда мир отказывается подчиняться, манипуляторы начинают испытывать неприятное чувство тревоги: "Как так? Почему я не могу делать то, что хочу? Я всегда делаю то, что мне нужно!"
Признание обстоятельств непреодолимой силы - это шаг к эмоциональной зрелости. Психологически взрослый человек может признать, что мир не крутится на кончике его пальца, что он не управляет событиями жизни, что есть нечто такое, что нужно просто принять и не сопротивляться. Сопротивление отбирает очень много жизненных сил. Оно может привести к эмоциональному выгоранию и чувству глубокой усталости. Гораздо проще и целесообразнее не сопротивляться.
Сопротивление обстоятельствам, в которых личные встречи затруднительны - знак того, что человек не справляется с потребностью всё контролировать и пытается контролировать то, что контролю не поддаётся. Образно выражаясь, это конфликт человека с Господом Богом, в котором человек утверждает, что его личные интересы важнее, чем непреодолимые обстоятельства.
Что такое процессуальная зависимость
Многие знают о существовании разных форм зависимости, об алкогольной, наркотической или никотиновой зависимости. Гораздо меньше людей в курсе, что существуют процессуальные зависимости, то есть, потребность непрерывного получения удовлетворения от каких-либо процессов или действий. Принцип процессуальных зависимостей такой же, как и зависимостей химических. И эти зависимости точно так же не поддаются самостоятельному контролю, от них невозможно избавиться без помощи нарколога или психотерапевта.
К таким видам зависимостей относятся зависимость от покупок (шопоголизм), зависимость от работы (трудоголизм), зависимость от компьютерных игр (игромания). Есть более редкие формы процессуальных зависимостей - потребность повторения культовых или религиозных ритуалов и потребность в повторяющихся действиях личного и интимного характера.
Для всех видов зависимости характерны две черты. Первая - невозможность управлять дозировкой употребления. Зависимый может быть только в ненормированном употреблении или в принудительной завязке. Простой пример - алкоголик не может выпить небольшую дозу алкоголя, его неукротимо тянет к следующей дозе, пока он не дойдёт до состояния, в котором контроль полностью утрачивается. То же самое происходит с процессуально зависимыми. Они не могут прервать повторяющиеся ритуалы. Вторая черта - синдром отмены, для которого характерно чувство непереносимой тревоги и пугающий эмоциональный дискомфорт. У алкоголиков и наркоманов синдром отмены стимулирующего вещества проявляется в физической ломке, что-то похожее происходит у процессуально зависимых, когда они не могут поддерживать процесс, доставляющий удовлетворение.
Люди, склонные к зависимостям, могут усилием воли воздерживаться от одних зависимостей, но заменять их другими. В семьях алкоголиков, например, члены семьи, которые не хотят идти по пути алкоголизма, часто становятся трудоголиками, зависимыми от спорта, игроманами или религиозными фанатиками. Но может случиться с ними уникальная форма зависимости - зависимость от знакомств и встреч. И в этом случае важен не столько результат знакомства и выстраивание долгосрочных отношений, сколько процесс поиска и выбора партнёра, ведущий к коротким встречам и разочарованию. Тот же принцип, что у алкоголиков: в процессе употребления наступает расслабление, но заканчивается всё тяжёлым похмельем и физическим недомоганием. Счастья не приносит ни алкоголь, ни общение с новым знакомым или знакомой.
Что делать с потребностью знакомства во время локдауна?
Для людей, не склонных к контролю и зависимости, локдаун - это время уединения и расслабления, время встречи с собой. Поэтому эмоционально здоровый человек может ненадолго прервать поиск партнёра и переключиться на другие дела: смотреть фильмы, читать книги, говорить по телефону с друзьями, прогуливаться около дома и дышать свежим воздухом.
Для зависимых, которые могут испытать неприятные последствия синдрома отмены, важно поддерживать процесс и "оставаться в употреблении". И это на самом деле серьёзная эмоциональная проблема, которую нельзя игнорировать и умалять. Если человек столкнулся с процессуальной зависимостью, важно поддерживать процесс, чтобы не погрузиться в состояние глубокой тревожности и экзистенциального страха. Это важно понимать и найти формы процесса, которые уместны в сложившихся обстоятельствах.
Поскольку в обществе по вполне понятным причинам не одобряются виды химической зависимости, но одобряются некоторые виды процессуальной зависимости, в поиске партнёра на сайтах и в виртуальных встречах опасности для здоровья нет. Главное - осознавать, что происходит, почему такая потребность возникла и делать свой личный выбор.
