Все мы уже знаем, что чтобы похудеть нужно уменьшить калорийность, начать заниматься спортом, питаться правильными продуктами.
Но как насытить свой организм витаминами в период похудения?
Вам поможет моя любимая ЗЕЛЕНЬ! У меня не хватит слов, чтобы описать всю любовь к ней, но я попробую назвать вам 5 причин, которые должны убедить вас включить ее в свой рацион!
1. Первая и самая важная причина это то, что она укрепляет ваш иммунитет. Сейчас это как никогда актуально. Научно доказано, что организм гораздо более активно оказывает сопротивление вирусам и инфекциям, если в рационе присутствует свежая зеленью.
2. В зелени просто огромное количество витамина Е, именно он улучшает состояние вашей кожи, волос и ногтей. При ежедневном употреблении ваша кожа станет матовой и здоровой. Волосы начнут блестеть и перестанут быть ломкими, а ногти станут очень крепкими.
3. Этот пункт как раз подойдёт тем кто только перешёл на правильное питание. Вашей пищеварительной системе понадобится помощь, чтобы привыкнуть к новому рациону. И да, с этой задачей зелень отлично справится. Уже после первой недели употребления вы заметите изменения в ЖКТ
4. Если у вас есть проблемы с давлением, то стоит обратить внимание на зелень. Листовой салат и зеленый лук помогут вам нормализовать давление, а укроп способствует его понижению.
5. Был тяжелый день? Зелень в помощь! Большое количество витаминов и минералов, которые содержатся в свежей зелени, самым лучшим образом влияют на работу нервной системы. А еще это положительно скажется на вашем сне!
Девочки, чтобы зелень выполняла все свои функции, нужно кушать ее большими порциями! Одна веточка петрушки в день ничем вам не поможет, только добавит красоты вашему блюду. Чтобы получить всю пользу от зелени, я рекомендую делать из неё смузи. Тогда мы сможем употребить нужное количество для нашего организма. Рецептами смузи я делюсь в своём инстаграме и ютубе! Подписывайтесь, и будьте здоровы!
Мой YouTube:
https://youtube.com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQ
Мой Instagram:
https://instagram.com/karina_ismylove?utm_medium=copy_link
Мой Tik Tok:
https://vm.tiktok.com/ZSJovpxdV/
Обязательно подпишись на канал, тут будет много интересного!
Обняла тебя, красотка! 😍
#диета #зеленый смузи #смузи рецепт #рецепты #пп #правильное питание #спорт
