⠀
Овсяные хлопья приятны на вкус 😋, их любят дети и взрослые, а также овсяные каши подходят для диетического питания. В состав овса входят 18 аминокислот, в том числе все незаменимые. Овёс содержит витамины группы В: В1, В2, РР, В5, В6, В9; макро- и микроэлементы: фосфор, калий, магний, кальций, железо, марганец, натрий, цинк, медь.👍
Вся польза овсяной каши заключается в том, что из овса вовремя варки выделяется слизь, которая обволакивает стенки желудка. Причём чем дольше овсянка варится⏳, тем она считается полезнее.
В готовую овсяную кашу добавляйте сливочное масло🧈, кокосовое масло, мёд🍯, сухофрукты, варенье, ягоды🍓, специи и наслаждайтесь полезным, вкусным и питательным завтраком.
⠀
А какую кашу предпочитаете вы❓
