⠀
Почему кожа шеи первой выдаёт возраст:
⠀
-мы уделяем ей гораздо меньше внимания, чем лицу
⠀
- кожа шеи, особенно передней поверхности, более тонкая, чем на лице;
⠀
-эластичность ее меньше;
⠀
-подкожно-жировая клетчатка более тонкая;
⠀
-плохое кровоснабжением;
⠀
-малым количеством сальных желез;
⠀
-слабой поддержкой со стороны мышечного каркаса;
⠀
-уязвимостью для ультрафиолета.
⠀
-неправильное положение во время сна;
⠀
-неправильная осанка;
⠀
-Но Часто складки «украшают» стройные шеи совсем юных девушек, Причины – неправильная осанка и постоянное «преклонение» перед гаджетами.
⠀
Только представьте: наша голова весит около 3,5 кг! Используя смартфоны, мы склоняем голову, нагружаем не только шейные позвонки, но и кожу — закладываются морщины на шее, которые со временем превращаются в статичные складки, от которых сложно избавиться.
⠀
Простые правила защитят шею и сохранить гладкость кожи.
⠀
1.Держите смартфон на уровне глаз.
Это выглядит странно, но положение, когда затылок, шея и спина составляют прямую линию, наиболее комфортно для шеи и не провоцирует заломы и складки.
⠀
2.Не кладите планшет или ноутбук на колени.
Лучше работать за столом, чтобы снизить нагрузку на шею. Если нет такой возможности, подложите под девайс подушку или книгу, чтобы уменьшить угол наклона.
⠀
3.Осанка
Идеальное положение головы — когда макушка и копчик находятся на одной линии.
⠀
4.Держите спину прямо, не тяните шею вперед.
Угол между подбородком и шеей должен равняться 90 градусам, не важно, сидите вы или находитесь в движении.
⠀
5.Уход за кожей(очищение, тонизирование, крем)
⠀
6.Использовпние кремов с spf защитой с марта по ноябрь и на отдыхе в жарких странах.
⠀
7. Массаж лимфодренажный.
Разгрузите шею от лишней жидкости с помощью элементарного лимфодренажного массажа.
⠀
7.Упражнения от складок на шее.
Повороты и наклоны головы в стороны и назад помогут расслабить мышцы и простимулируют микроциркуляцию. Есть еще ноу-хау наших бабушек — упражнение, которое до сих пор не подводило: рисование «восьмерки» воображаемым карандашом, который вы держите во рту.