Ольга Шабалина,врач-косметолог,дерматолог:с заботой о Вашей коже

Искусство и природа: где рождается вдохновение косметолога! ✨ ⠀ Друзья, как часто вы ловите себя на мысли, что для творчества и высокой трудоспособности нужно особенное место, где душа отдыхает и наполняется силами? Для меня таким местом стал Романов Лес! 🌲💫 Это не просто отдых, это настоящая перезагрузка. Его живописные пейзажи, безупречный ландшафтный дизайн, уютные номера, роскошный SPA и возможность активного отдыха (привет, велопрогулки! 🚴‍♀️) – всё это дарит мне то самое состояние потока, которое так необходимо для моей работы. ⠀ Ведь быть косметологом – это не только наука, но и настоящее искусство, требующее вдохновения и эстетического чутья! 💖 ⠀ Даже если погода решила пошутить, как это было в понедельник – утро началось с солнечных велопрогулок, а к вечеру посыпал снег, превратив природу в сказочное зрелище! ❄️ ⠀ ☀️ Невероятная красота, которой я спешу поделиться с вами! ⠀ Но, к сожалению, не всегда дорога домой бывает такой же сказочной. 😅 В этот раз пришлось испытать себя на прочность: 60 км/ч по одной колее, снег стеной… Только въехав в Ярославскую область, я вздохнула спокойно – дорога стала лучше. 😌 ⠀ А где ваше "место силы", друзья? Где черпаете вдохновение и энергию? 😉 ⠀ Кстати, одна моя любимая клиентка сказала, что мой кабинет – это её место силы. 🥰 ⠀ Признаюсь, это один из самых приятных комплиментов, который я когда-либо получала! Чувствовать, что твой труд приносит не только красоту, но и ощущение уюта и спокойствия – бесценно! ⠀ вдохновение #местосилы #романовлес #косметология #красота #творчество #отдых #природа #земля #зима #дорога #энергия #гармония #работавдохновение

Скоро майские праздники( кстати, я в праздники работаю) много отдыха и « пригрешений» ⠀ Конечно, я мечтаю, что б мои любимые клиенты были самыми красивыми и здоровыми.. и, если придеться упортебялять 🥂напитки покрепче, то… ⠀ Какой алкоголь лучше пить на ПП (правильном питании): ⠀ Если вы все же решили употреблять алкоголь на ПП, стоит выбирать напитки с наименьшим содержанием калорий и сахара. ⠀ Вот несколько вариантов: ⠀ 🍷Сухое вино: Красное ( если нет Роза цели) или белое сухое вино содержит меньше сахара по сравнению со сладкими или полусладкими винами. В среднем, в 150 мл сухого вина около 100-120 калорий. ⠀ 🍷Крепкие напитки без добавок: Водка, джин, виски, ром (без сахара и сиропов) сами по себе довольно низкокалорийны (около 60-70 калорий на 30 мл). НО! Очень важно, с чем вы их пьете. Лучше всего разбавлять их водой, содовой (без сахара), или добавлять в коктейли натуральные ингредиенты (свежевыжатые соки без добавления сахара, лайм, мята). ⠀ 🍹Избегайте сладких соков, газировки и тоников с сахаром. ⠀ 🍺Пиво (с осторожностью): Пиво, особенно светлое и с пониженным содержанием алкоголя, может быть вариантом, но оно все равно содержит углеводы и калории. Старайтесь выбирать легкие сорта пива. ⠀ Что стоит избегать на ПП: 🍷Сладкие вина и ликеры: Содержат очень много сахара и калорий. ⠀ 🍹🍸Коктейли с сахаром, сиропами, сливочными добавками: Они мгновенно увеличивают калорийность напитка. ⠀ 🍹Подслащенные газированные напитки и соки: Добавляют "пустые" калории и сахар. ⠀ 🍸Сидр: Большинство видов сидра содержат значительное количество сахара. ⠀ Важные рекомендации: Умеренность: Даже при выборе "правильных" напитков, главное – умеренность. Чем меньше вы пьете, тем меньше вероятность набрать вес. ⠀ Пейте воду: !!!!!Чередуйте алкогольные напитки с водой, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить общее количество выпитого алкоголя. ⠀ Не закусывайте калорийно: Если употребляете алкоголь, выбирайте легкие закуски: овощи, нежирное мясо, рыба. ⠀ Помните, что алкоголь – это не часть здорового питания. Лучший способ избежать набора веса от алкоголя – это свести его употребление к минимуму или отказаться вовсе. #косметологярославль #косметолог

Влияет ли алкоголь на вес? ⠀ 🍷Да, от алкоголя можно поправиться. Алкоголь содержит "пустые калории", которые не несут никакой питательной ценности, но при этом калорийны. Более того, употребление алкоголя может приводить к: ⠀ 🍹Увеличению аппетита: Алкоголь часто стимулирует аппетит, что может привести к перееданию, особенно жирной и калорийной пищи. ⠀ 🍹Замедлению метаболизма: Организм тратит много энергии на переработку алкоголя, отвлекаясь от сжигания жиров. ⠀ 🍹Накоплению жира: Особенно в области живота, так называемый "пивной живот". #косметологярославль

Сухие ручки?-исправляем!!! ⠀ Если у Вас сухая кожа рук для Вас этот простой рецепт!! ⠀ ♥️Моем ручки ⠀ ♥️Наносим на руки вазелин на 20 мин ⠀ Сверху полиэтиленовые перчатки( или пищевую пленку, пакет) ⠀ Фабрика упаковки Перчатки полиэтиленовые, одноразовые, целлофановые M https://www.wildberries.ru/catalog/833871544/detail.aspx?size=1251996421 ⠀ Невская Косметика Вазелин Косметический 40 мл 3 шт https://www.wildberries.ru/catalog/226454387/detail.aspx?size=358521485 ⠀ ♥️Через 20 минут снимаем пленку(перчатки)берём любой скраб для тела( для рук, можно самодельный) массируем 3 минуты прямо по вазелину ⠀ Витэкс Скраб для рук Парафинотерапия https://www.wildberries.ru/catalog/34152821/detail.aspx?size=72155495 ⠀ ♥️смываем все под теплой водичкой ⠀ ♥️Наносим крем для рук( питательный, защитный, увлажняющий) ⠀ СВОБОДА Крем Силиконовый для рук 2 шт по 71 г https://www.wildberries.ru/catalog/206294175/detail.aspx?size=331356864 ⠀ Результат: бархатные ручки!!!✋✋

А у тебя есть розацея? Розацея .. она не приходит резко! Она возникает постепенно. Сначало это покраснение после красного вина на декольте,шее..щеках, покраснение после острой пищи и стресса! Затем покраснение уже не проходит,появляются расширенные капилляры! Далее появляются прыщи,различные по размеру от мелких до крупных,болючих,оставляющих после себя рубцы! Если не лечить,далее ужас: кожа становиться бугристой,утолщается.. дальше не буду да же рассказывать!! И чем раньше ты обратишься к специалисту ,тем больше шансов на успех!! Но это не чистка у эстетиста,это сложное лечение у врача косметолога-дерматолога! А ты или твои подружки сталкивались с этим? Как проявлялось и что помогло или навредило? #косметрлогярославль #косметологярославльцентр #уколыкрасоты

-Кушаете правильно, а набираете вес? ⠀ -Плохо засыпаете? ⠀ -Часто болеете? ⠀ -Постоянно состояние хронической усталости? ⠀ -Кожа тусклая? ⠀ Пройдите этот тест, если наберет более 4 плюсов, ставьте ♥️… ⠀ Тест ⠀ 1.Спите меньше 7 часов в день? 2.Ложитесь после 23.00 3.Пользуетесь телефоном или компьютером непосредственно перед сном? 4.В окна Вашей спальни светят фонари и нет полного затемнения в спальне? 5.Температура в спальне выше 22 градусов? 6.Плотно ужинаете перед сном? 7.Просыпаетесь несколько раз за ночь? 8.Принимаете таблетки Мелатонина для засыпания? ⠀ Если есть 4 плюса: следующее видео для Вас.

Сон-это восстановление нервной, иммунной, эндокринной системы и кожи! ⠀ ♥️Женский организм должен спать 8-9 часов( больше чем мужской на 1 час!!!) ⠀ Иначе упадет и либидо! ⠀ Кстати, если мужчина спит меньше 6 часов, уровень тестостерона падает, нарушается потенция! ⠀ ♥️ В спальне температура перед сном должна быть 17-22градуса! ⠀ ♥️Кушаем за 2 часа до сна! ⠀ ♥️Затемняем спальню: зашториваем, используем шторы (блэкаут) ⠀ ♥️Не работаем в телефоне/ компьютере за 2 часа до сна ⠀ ♥️На ночь отключаем вайфай ⠀ ♥️Ложимся спать до 23.00 ⠀ ♥️Не заряжать телефон в спальне( что б снизить электромагнитное напряжение) ⠀ ♥️Вставать и ложиться лучше в одно и то же время ⠀ ♥️И да же рекомендуют на ночь заклеивать розетки😂😂😂😂 Но это уж перебор!!!! ⠀ А что делать если не уснуть? ⠀ ⚽️Гуляем днем по 4 часа ⚽️На ночь можно принять ванну ⚽️йога на ночь ⚽️Чтение классики #косметика #косметолог #нарушениесна

Как понять подходит ли Ваше средство для умывания Вам? ⠀ Существует несколько ключевых признаков, которые помогут вам понять, подходит ли вам ваше средство для умывания: ⠀ ♥️Отсутствие стянутости: Как вы правильно заметили, это один из самых важных маркеров. Если после умывания вы не чувствуете дискомфорта, стянутости или сухости в течение 20-30 минут (это время, когда кожа обычно приходит в свое обычное состояние), это очень хороший знак. Это говорит о том, что средство бережно очищает кожу, не нарушая ее естественный липидный барьер. ⠀ ♥️Комфортное ощущение: Кожа должна чувствовать себя чистой, свежей и ухоженной, а не "скрипящей" или натянутой. Не должно быть ощущения пленки или липкости. ⠀ ♥️Отсутствие раздражения: Ваше средство не должно вызывать покраснение, зуд, шелушение или появление высыпаний. Если вы заметили подобные реакции, скорее всего, это средство вам не подходит. Улучшение состояния кожи (в долгосрочной перспективе): Правильное средство для умывания должно способствовать улучшению общего состояния вашей кожи. Если вы регулярно пользуетесь подходящим вам средством, вы можете заметить, что кожа стала более ровной, чистой, менее склонной к воспалениям и более увлажненной. ⠀ Что делать, если вы чувствуете стянутость? ⠀ Если после умывания вы ощущаете стянутость, это сигнал к тому, что: ⠀ ✅Средство слишком агрессивное: Оно может содержать слишком много моющих компонентов (ПАВов), спирта или иметь слишком высокий/низкий pH, что нарушает естественный баланс кожи. ⠀ ✅Вы используете слишком горячую воду: Горячая вода сильно обезвоживает кожу. Всегда умывайтесь прохладной или теплой водой. ⠀ ✅Вы слишком интенсивно трете кожу: Будьте нежны с вашей кожей. Используйте мягкие движения и избегайте сильного трения. ⠀ Важно учитывать тип вашей кожи: ⠀ Сухая кожа: Нуждается в максимально мягких, деликатных средствах, которые не будут пересушивать. Ищите кремовые или молочкообразные текстуры. Жирная кожа: Нуждается в эффективном, но не агрессивном очищении. Гели и пенки часто подходят, но важно, чтобы они не пересушивали кожу, иначе она может начать вырабатывать еще больше кожного сала. Комбинированная кожа: Может требовать разных средств для разных зон или универсального, но мягкого средства. Чувствительная кожа: Требует гипоаллергенных средств, без отдушек, красителей и агрессивных компонентов. ⠀ Вывод: Таким образом, ощущение комфорта и отсутствие стянутости в течение 20-30 минут после умывания – это очень точный индикатор того, что ваше средство подходит для вашей кожи. #косметолог #биоревитализация #крсметика

Пухлые губы действительно придают лицу молодость и чувственность, а филлеры — это отличный способ достичь желаемого эффекта. Процедура с использованием филлеров действительно помогает: 👄Добавить объём: Делает губы более наполненными и выразительными. 👄Сделать контур чётким: Подчеркивает естественную форму губ и придает им завершённость. 👄Устранить асимметрию: Корректирует небольшие несовершенства, делая улыбку более гармоничной. 👄Омолодить: Это, пожалуй, самый впечатляющий эффект. С возрастом губы, как и кожа, теряют эластичность и объём, уголки губ могут опускаться, что визуально прибавляет лет. Филлеры эффективно восполняют утраченный объём и подтягивают контур, придавая лицу свежий и отдохнувший вид. Я рекомендую работать с губами ежегодно, начиная с 35-40 лет, очень разумна. Это возраст, когда естественные процессы старения становятся более заметными, и своевременная коррекция может значительно улучшить внешний вид и предотвратить появление более выраженных возрастных изменений.

Мой кисти для макияжа!!! ⠀ Зачем? ⠀ ♥️Бактерии и грязь: На кистях скапливаются остатки косметики, кожное сало, пот, пыль и, что самое главное, бактерии. При каждом нанесении макияжа вы переносите эти бактерии на свое лицо, что может приводить к воспалениям, прыщам, акне и даже инфекциям. ⠀ ♥️Инфекции: Использование грязных кистей может привести к распространению бактерий Staphylococcus aureus (золотистый стафилококк), которые вызывают гнойничковые высыпания. ⠀ ♥️Кожные проблемы: Бактерии и старые остатки продуктов могут раздражать кожу, вызывать покраснения, зуд и ухудшать состояние при уже существующих кожных проблемах, таких как акне или экзема. ⠀ ♥️Неравномерное нанесение макияжа: На грязных кистях косметика ложится комками, неравномерно распределяется по лицу, что портит общий вид макияжа. ⠀ ♥️Сокращение срока службы кистей: Засохшие остатки косметики затвердевают на ворсе, делая кисти жесткими и неудобными в использовании. ⠀ Как часто нужно мыть кисти для макияжа? ⠀ Рекомендуемая частота мытья зависит от типа кисти и того, как часто вы ею пользуетесь: ⠀ Кисти для тональной основы, консилера, кремовых текстур (румяна, хайлайтеры): Эти кисти контактируют с кожей напрямую, собирают кожное сало и часто используются ежедневно. Их следует мыть 2-3 раза в неделю или даже ежедневно, если вы склонны к высыпаниям. ⠀ Кисти для пудры, сухих текстур (тени, пудровые румяна): Эти кисти обычно менее привередливы, но их тоже необходимо регулярно чистить. Рекомендуется мыть их 1-2 раза в неделю. Кисти для подводки, помады, корректора (узкие, точечные): Так как они используются для очень специфических зон и часто для более плотных текстур, их стоит промывать после каждого использования, особенно если вы используете их для разных оттенков или продуктов. ⠀ Спонжи (beauty blenders): Эти инструменты впитывают очень много продукта и влаги, что делает их идеальной средой для размножения бактерий. Их необходимо промывать ежедневно после каждого использования. ⠀ Как правильно мыть кисти для макияжа? Подготовьте раствор: В небольшую миску налейте теплую воду и добавьте немного мягкого моющего средства. Это может быть: ⠀ Детский шампунь Мягкий гель для умывания Специальное средство для мытья кистей (они наиболее эффективны) Небольшое количество шампуня для волос (но лучше использовать что-то более деликатное) ⠀ Ополосните кисть: Смочите ворс кисти под проточной теплой водой. Важно: направьте воду вниз, чтобы она не попадала в стык между ворсом и ручкой, так как это может привести к образованию трещин и расшатыванию кисти. ⠀ Намыльте ворс: Аккуратно покрутите кисть в мыльном растворе, обрабатывая только ворс. Можно нанести немного средства прямо на ворс и мягко помассировать. ⠀ Промойте: Тщательно промойте кисть под проточной теплой водой, пока вода не станет чистой, без пены. Снова держите кисть ворсом вниз. ⠀ Удалите лишнюю воду: Аккуратно отожмите ворс пальцами, чтобы удалить лишнюю воду. Не выкручивайте и не трите ворс сильно. ⠀ Придайте форму: Аккуратно расправьте ворс пальцами, придавая кисти первоначальную форму. Просушите: Разложите кисти на сухой чистой поверхности (например, на полотенце или специальной сушилке для кистей) так, чтобы ворс свисал вниз и воздух циркулировал. ⠀ Лайфхак: Есть также специальные "очистители кистей для использования всухую" (dry brush cleaner), которые позволяют убрать остатки пудры и придать дезинфекцию кисти между основными мойками, но они не заменяют полноценное мытье. ⠀ MISCHA VIDYAEV Очиститель для кистей макияжа 500 мл. https://www.wildberries.ru/catalog/269201622/detail.aspx?size=416650788 ⠀ GI BEAUTY Мыло для очищения кистей и спонжа https://www.wildberries.ru/catalog/256344373/detail.aspx?size=399450521

"Горничная": Классика абьюза и… идеальные губы? 💋 Вчера окунулась в мир фильма «Горничная» и, признаюсь, осталась под сильным впечатлением! 🎬 Сначала фильм затягивает неспешно, но затем всё больше погружаешь в атмосферу, разбавленную элегантными нарядами и пикантными сценами. Примечание: фильм не рекомендован к просмотру с детьми. Сюжет раскрывает классический пример абьюзивных отношений: партнёр, нарушающий личные границы, унижающий и подавляющий волю другого. А финал? Интригующий и заставляющий задуматься… новые. горизонты. скучной. работы. 🤯 Но сегодня я вовсе не о сюжете! Сегодня я хочу поговорить о лицах героинь. 😮 Поначалу я была шокирована: ни намёка на ботокс! Межбровные складки, лоб, напоминающий складки шарпея – ну почему так? 🙅‍♀️ И тут… контраст! У всех героинь – просто сногсшибательные, "вкусные" гиалуроновые губы. Как будто только что сделанная грудь – вызывающе идеальные! 🤔 И тут меня осенило: а ведь действительно, женская сексуальность начинается с губ! 👄 Поэтому, если вы стремитесь быть желанными и привлекательными, возможно, стоит начать именно с них? 😉 Горничная #абьюзивныеотношения #красота #сексуальность #губы #уходзасобой #кино #обсуждение

Хочешь сияющую кожу без фильтров? это реально. Биоревитализация наполняет кожу влагой, разглаживает морщинки и возвращает упругость. Эффект виден сразу, результат с каждым сеансом становится еще лучше. #секретыкрасоты #уходзасобой #красота #длясебялюбимой #здоровыекраски #процедурыдлялица #красотавнутрииснаружи #бьютипроцедуры #профессиональнаякосметология #красотабезуколов #косметологярославль