КБЖУ - 151/7/7/15. Сегодня делала закупку продуктов на неделю и наткнулась на стаканчик со свежими ягодами. Возможно кто то скажет, что дорого или есть замороженные ягоды. Я делаю такой перекус и с замороженными ягодами. Но сегодня... душа попросила лета :) Сам рецепт прост: кефир (простокваша, натуральный йогурт) смешиваем с семенами чиа. Я использовала домашний йогурт из молока 3,2 %. Раскладываем по стаканчикам, добавляем горсть ягод, и отправляем в холодильник часа на два. Я делала с вечера. Приятного аппетита! Больше общения и рецептов - в группе "Жизнь с диабетом" в Facebook! Рецепт на странице в Facebook Автор рецепта - Лилия Телешова
КБЖУ - 151/7/7/15.
Сегодня делала закупку продуктов на неделю и наткнулась на стаканчик со свежими ягодами. Возможно кто то скажет, что дорого или есть замороженные ягоды. Я делаю такой перекус и с замороженными ягодами. Но сегодня... душа попросила лета :)
Сам рецепт прост: кефир (простокваша, натуральный йогурт) смешиваем с семенами чиа. Я использовала домашний йогурт из молока 3,2 %.
Раскладываем по стаканчикам, добавляем горсть ягод, и отправляем в холодильник часа на два. Я делала с вечера.
Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Жизнь с диабетом" в Facebook!
Автор рецепта - Лилия Телешова