Недавно душевно побеседовали с М. Ясыревым.
получилась очень интересная беседа. На мой взгляд, вопросы, которые обсуждались в этом диалоге, будут полезны многим.
- 00:00 Как контролировать состояния своего разума. Про душу, психику и эмоции.
- 04:30 Как работать с негативными эмоциями. Йогические техники.
- 05:35 Как избавиться от напряжения в теле.
- 08:40 Мысль - источник эмоции. Если суметь разглядеть мысль, как мысль, то можно суметь не отождествиться с ней.
- 12:30 Эмоции, которые возникли в теле нужно утилизировать, дать им возможность прожить.
- 13:10 Почему важно расслаблять мимические мышцы. Техника "Улыбка Будды".
- 17:15 Об упражнении "Эмоциональный маятник".
- 20:10 Есть ли техники йоги, которые позволяют избавиться от длительных негативных состояний?
- 28:20 Как поза, асана влияет на состояние психики? Конкретный пример.
- 33:20 О страхе выступления на сцене
- 35:57 Йога - это больше о работе, или о расслаблении?
- 37:35 Можно ли выровнять шейный сколиоз?
- 41:22 Применяете ли вы дыхательные практики в повседневной жизни?
- 34:00 Как с помощью прогиба убрать заложенность носа?
Михаил Ясырев, занимаюсь йогой с 2007 года. Учился у Бал Мукунд Сингха и Рейнхарда Гамментхаллера в традиции Дхирендры Брахмачарьи. Тренирую с 2009. Сертифицированный тренер по ишвара йоге с 2014 года. Автор методики «Йога 108 прикосновений» — инженерного подхода к йоге. https://vk.com/golos9
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн и "вживую"
на йогу он-лайн запись здесь http://yoga.online.tilda.ws/ (там нужно заполнить форму),
https://t.me/yogalevashov - здесь чат в Тлеграме, где можно общаться на любые темы
https://t.me/yogasvadimom - а это канал, где публикуются практики йоги, упражнения, асаны и виньясы.
https://youtu.be/xzr2dc3x31w