Люди обоих полов могут испытывать депрессию, которая будет влиять на их ощущения, мысли и поступки. Согласно исследованиям, женщины страдают от нее чаще, однако у мужчин болезнь сложнее диагностировать. Кроме того, они могут заставлять себя «быть мужиком» и не говорить с другими о своем состоянии. Разбираемся, какие признаки указывают на депрессию у мужчины.
Стигматизация разговоров
Несмотря на то, что в последнее время о психологических заболеваниях говорят все больше, депрессия часто остается стигматизированной — особенно среди мужчин. Во многом так происходит из-за общественного давления, которое навязывает им нездоровый паттерн — «держи эмоции в себе». Некоторые мужчины не могут самостоятельно заметить признаки депрессии, а другие чувствуют себя хуже, но не обсуждают это с другими из-за боязни порицания. Правильная диагностика депрессии на ранней стадии может спасти жизнь — особенно учитывая тот факт, что мужчины в 3-4 раза чаще женщин совершают суицид.
Физические симптомы
Депрессия — ментальное заболевание, которое при этом может отражаться на теле человека. Вот, что может происходить с мужчинами:
- ощущение сжатости в груди;
- проблемы с пищеводом, вроде метеоризма, запора или диареи;
- эректильная дисфункция и прочие сексуальные проблемы;
- постоянные головные боли;
- гормональные проблемы, особенно низкий тестостерон;
- постоянное ощущение боли;
- учащенное сердцебиение;
- резкое ненамеренное изменение веса.
Ментальные симптомы
Ментальные симптомы у мужчин могут вредить работе и личной жизни, влиять на поведение и эмоции. Самые частые из них включают такие признаки:
- неспособность сосредотачиваться;
- проблемы с памятью;
- обсессивно-компульсивные поведенческие паттерны;
- хаотичные мысли;
- проблемы со сном;
- суицидальные мысли.
Эмоциональные симптомы
Большинство людей, когда слышат слово «депрессия», представляют себе просто грустного человека. Однако печаль — лишь один из немногих эмоциональных признаков заболевания. Помимо нее мужчины могут испытывать:
- частое эмоциональное возбуждение;
- агрессию;
- злость;
- эмоциональное отделение от семьи, друзей и коллег;
- беспомощность;
- потерю интереса к семье, хобби и работе;
- беспокойство и тревожность.
Поведенческие симптомы
Все описанные выше симптомы влияют на состояние мужчин и отображаются в том, как они себя ведут в повседневной жизни. Так как многие из них стесняются говорить о собственных эмоциях, именно поведенческие признаки могут быть наиболее заметными. Среди них могут встречаться:
- сложности с выполнением своих обязанностей — домашних, профессиональных, дружеских и т.д.;
- употребление наркотиков;
- чрезмерное употребление табака и алкоголя;
- желание идти на риск, например, ездить на красный свет или заниматься незащищенным сексом;
- социальная изоляция;
- попытки суицида.
Крайне важно говорить
Описанные в статье симптомы — не исключительно мужские проявления депрессии. Женщины тоже могут испытывать многие из них. Просто мужчины реже о них говорят и в целом склонны замалчивать подобные проблемы. Наличие в жизни пары признаков еще ни на что не указывает. А вот пять-семь совпадений уже могут стать тревожным сигналом. Если вы чувствуете, что мужчина близок к депрессии, предложите ему открыто поговорить об этом и покажите, что вам можно доверять. Посоветуйте обратиться к специалисту. Только он сможет поставить диагноз и помочь побороть депрессию, которая является не просто грустью, а серьезной болезнью, которую необходимо лечить.
Читайте также:
Чрезмерное использование соцсетей ведет к депрессии
Как в литературе отражается уровень депрессивности населения