Один из самых частых вопросов в комментариях к моим роликам в ТикТоке про выгорание и про необходимость отдыхать - что у людей набрано ипотек и кредитов, финансовой подушки безопасности нет, и отдыхать им некогда.
Почему этот запрос именно из комментариев, а не от клиентов? Потому что такие люди, как правило, не приходят в психотерапию - ведь она стоит денег, и на нее надо решиться. Но тема актуальная, проходить мимо не хочется. В конце обязательно посмотрим еще карту с каким-то символом.
На вопрос "Что мне делать, если...." так и хочется ответить - надо искать возможности отдыхать и постепенно выкарабкиваться и начать копить.
Кому-то этот совет правда может помочь! Если человек уже понял, что что-то не так в его мировоззрении, и в целом его психика более-менее здорова.
Но большинство людей просто не могу воспользоваться этим советом - их мозг привык думать по-другому. Без предварительного расшатывания старого образа мыслей у них просто нет доступа к такой революционной информации.
Когда будут работать советы "делай так"?
Чтобы такими советами пользовались, у вопрошающего должна быть готовность к действию и к изменениям.
Такие крутые позитивные изменения, так же, впрочем, как и негативные в последствии травмы, требуют:
- либо разовое шоковое позитивное событие;
- либо много-много регулярных мелких позитивных ситуаций.
Собственно, в психотерапии и происходит регулярное подконтрольное столкновение с маленькими позитивными моментами. Поэтому вероятность качественной внутренней "прокачки" в психотерапии сильно увеличивается.
Но и без работы с психологом изменения мышления возможны, но для этого должны совпасть намного больше обстоятельств.
Идеально, если вокруг нашего героя будут люди в состоянии готовности меняться, и он будет готов к ним прислушиваться. Ведь иначе в его мире вокруг будут просто удачливые идиоты.
Шанс, что как вода камень точит, так и наш герой рано или поздно изменится, есть. И есть шанс, что этот шанс появится не слишком поздно.
Все изменения крутятся вокруг готовности меняться!
Поэтому сформулируем запрос к символам с карт так.
Хочу исследовать свою готовность к изменениям!
Вытаскиваю....
У меня первая ассоциация - страх перед жестокостью.
Мысли - инстинкты, защита, пробиваться.
Чтобы измениться, нужно пробиваться сквозь инерцию окружения. И если люди вокруг закредитованы и упахались, это не значит, что и мне так надо.
И для того, чтобы сменить окружение, нужно проявить жестокость. Это не значит, что человек станет жестоким и бессердечным! Но для сохранения себя, с болью в сердце и со слезами на глазах, иногда эта жестокость нужна.
Жестокость к старым установкам, убеждениям, привычкам - необходима тому, что готов меняться.
Если я увидела здесь это, может быть, моим комментаторам к роликам не хватало именно жестокости к своему уютному, но несчастному прошлому?
А что увидели вы? Какие были мысли и чувства?