Об «утренней рутине» и ритуалах пишут целые книги. Утро — и правда зерно дня. Как посадишь, так и прорастёт. Но как любое посаженное семечко окружают заботой, так и в своё утро стоит добавить вот эти растения в виде чая.
Туласи + имбирь + корица
«Заземляющий» чай на случай, если спалось плохо или снились кошмары.
- 2 часть туласи + 2 части имбиря + 1 часть корицы.
- 1—2 ч. л. смеси залить 250 мл кипятка и настоять 10 минут.
Туласи — «священный базилик» — одно из ключевых растений в аюрведе, и он же, вероятно, помогает бороться со стрессом и налаживать работу гормональной системы в непростой период жизни.
Имбирь согревает, успокаивает и укрепляет организм.
Корица помогает имбирю утешать нас и поднимать настроение.
Календула + клевер + куркума
Чай для красоты кожи во время утреннего ритуала ухода за собой. Или если вы торопитесь на работу и успели только наспех умыться.
- 2 части календулы + 2 части клевера + щепотка куркумы.
- 1—2 ч. л. смеси залить 250 мл кипятка и настоять 10 минут.
Идеален в сочетании с утренним массажем жёсткой щёткой.
В среде травников эти травы считаются «лимфатическими», т. е. помогающими лучше очищать лимфу, поддерживая работу лимфатических узлов. Добавьте сюда массаж: от стоп к сердцу, от пальцев рук к сердцу — и получите ухоженный иммунитет и красивую кожу.
С осторожностью, если вы гипотоник.
Саган-дайля
Чай для бодрого старта дня без кофе.
- 2–3 веточки саган-дайля залить 250 мл кипятка, настоять 10 минут.
Саган-дайля — он же рододендрон адамса — на севере использовался веками как тонизирующее и укрепляющее средство. Китайская медицина изучает рододендроны как средство, поддерживающее и повышающее работоспособность.
Если хотите переключиться с кофе на другое бодрящее средство, попутно поддерживающее иммунитет и гормональную систему, попробуйте саган-дайля. Крепко не заваривайте, пить не сможете.
Берегите себя и не хворайте.
Читайте эту и другие статьи на нашем сайте Organicwoman.ru
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.