Не знаешь где и как набраться сил на то, чтобы быть счастливым? Энергия на нуле? Слышал про «ресурсное состояние»? Какая самоцель и смысл этой бесконечной игры в достижение чего-то?
«Быть в ресурсе значит осознанно мыслить» неугомонно из каждого утюга твердят об этом новомодные коучи и психологи. Это понятие стало настолько массовым, что его употребляют по поводу и без. Оно заняло высокую ступень – «Ресурс – самая большая ценность человека». Разберемся, что же за этим стоит?
Что принято считать ресурсным состоянием?
Если говорить современным языком, то такое состояние проявляется, когда человек бодр, полон сил и энергии, #мотивации и желания на то, чтоб разрешить все имеющиеся у него задачи, реализовать цели. Что касаемо эмоций, то это подъем, интерес, когда полон энергии и хочется свернуть горы прямо в эту минуту.
Находясь #в_ресурсе, Вы удерживаете в себе энергию большей, чем Вам необходима для обыденного состояния/настроения. Все, что находится на ступень выше – ресурсное состояние, ниже – эмоциональное выгорание различной степени.
Все вокруг «в ресурсе», а я нет. Хорошо это или плохо?
От рождения человек обладает собственными индивидуальными особенностями, навыками и умениями. И потенциал тут у каждого свой.
Один успешен, реализован, другой попросту не знает куда ему завтра идти и чем заниматься. И что же сейчас ежедневно происходит, доступность информации сказывается на нас как положительно, так и негативно.
Повысить уверенность в себе можно, пользуясь стратегическими и тактическими методами, о которых в деталях рассказывает клинический психолог Rehab Family Бойко Роман Юрьевич.
Например, социальные сети, где каждый показывает изнанку своей жизни, делится успехами и редко поражениями. Иногда здесь можно видеть преувеличение собственных заслуг, благ и достижений.
Но есть человек, с которым не сильно благосклонна судьба. Все не так красочно и «реализовано». Через эти очки собственной «нереализованности» что он видит? Лишь свою неустойчивость на ногах в этом мире, свою несостоятельность. Ведь в экране телефона мелькают успешные, богатые и беззаботные. В этот момент человек переходит в свое максимальное не #ресурсное_состояние, из которого выйти не так уж и просто.
Здесь важно отметить, что для многих людей — это реальная проблема, а вовсе не тренд современности. Когда человек погружается в не ресурсное состояние, случается разное:
- кто-то, видя чужой успех мотивируется еще больше, это будет некий призыв к действию «Пара оторвать пятую точку с дивана и начать действовать»;
- кто-то с «пустотой» внутри, только ухудшит свое и так шаткое положение, состояние слабости, потери мотивации и #безысходности только примет свою максимальную форму.
Как не поддаться течению «новомодного ресурсного состояния»?
1. Ты уникален
Первый и важный пункт: осознать, что Вы уникальный, в том, кто Вы есть, чем занимаетесь, что умеете или не умеете. То, что Вы есть уже прекрасно само по себе, примите себя и любите себя – это будет толчок и в дальнейшем ваша нерушимая опора для изменения своей жизни. Если конечно, Вы этого хотите.
2. Перестать себя сравнивать – от слова совсем
Нужно понять, что мы в этом мире все - абсолютно разные. Быть не похожим на соседа или экранную диву нормально. Это как цвет глаз, волос, вес, рост и голос - повторения нет.
3. Это не конец
Понять, что место, где Вы есть сейчас, то, что есть и чего нет у Вас – это не приговор, это лишь следствие ваших действий или бездействия. Следовательно, это можно изменить.
4. Ваши действия = результат
Посмотрите на то, что Вам нравится в Вашей жизни, на то, что Вы сделали или нет. Примите результат своих действий или бездействий. И это тоже результат.
5. Движение = Жизнь
Начните действовать, начните делать хоть что – то. Вы давно хотели пройти какие-то курсы? Купить новые джинсы? Так пройдите! Купите!
6. Наполняйтесь
И самая важное - шаг за шагом, двигаетесь, двигайтесь в то, что именно Вам нравится! В то, что Вам приносит удовольствие, то, что Вас ресурсирует и наполняет.
И конечно хочется сказать:
Оставайся собой всегда! Окутай себя тем, что нравится и важно только Вам. И помните, что все в этой жизни зависит от Вас, и возможно все – важно начать действовать здесь и сейчас.
Также читайте: Мне нужен психотерапевт! Можно ли выжить сегодня без терапии?
Наш сайт: https://rehabfamily.online/
Мы в соцсетях: Instagram, Facebook, ВКонтакте.
#психология #психологическое_здоровье #ресурс #состояние_ресурса #ресурсное_состояние #психолог
