Ася Казанцева, «Мозг материален».
Мне хочется, если честно, порекомендовать все три Асины книги – во-первых, я Асин фанат, во-вторых, все ее книги про мозг. Так что читайте ту, которую найдете. Конкретно эта рассказывает подробно о строении мозга, связи между нейробиологией и психологией, и все это подкреплено научными исследованиями и экспериментами. Воды в книге НОЛЬ – одна сплошная сжатая польза.
Если книга не зайдет – смотрите Асины лекции на ютубчике; она неимоверно харизматично рассказывает много интереснейших штук. Отдельно посмотрите Асино интервью с Шихман – огонь.
Йонге Мингьюр Ринпоче, «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему».
Не смущайтесь присутствию Будды в наименовании – никто не будет склонять вас в буддизм. Автор – Тибетский мастер, объединивший научные открытия с буддистскими постулатами. В книге много говорится о медитации, приводятся исследования, доказывающие, как положительно она влияет на мозг в частности и качество жизни вообще. И если после описания этих исследований вам не захочется начать медитировать, то я и не знаю)
Ирина Якутенко, «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами».
Одна из моих любимейших мозговых книжек, перечитывала дважды, и точно буду еще. Почему одни люди заканчивают все начатое, а другие бросают на полпути? Почему одни легко отказываются от пироженки, а для других это – подвиг? Как сопротивляться искушениям? Почему кому-то постоянно не хватает удовольствий и радости? На эти и кучу других вопросов Ирина дает более чем исчерпывающие ответы.
#полезнаякнига #чтопочитать #развивающиекниги #интереснаякнига #книгипромозг #самопознание #саморазвитие #новыепривычки