В прошлом посте я вам рассказывала о возможностях нашего мозга, который весь ресурс бросает на решение важной задачи и преодоление проблемы, если видит с каким постоянством мы пробиваемся к цели.
⠀
Но дело в том, что это же свойство мозга – образовывать новые нейронные связи для приоритетных действий работает и на наши проблемы.
⠀
Вы гораздо быстрее бросили бы курить, перестали изводить семью своей правотой и непреклонностью, придираться по мелочам к себе и к другим, если бы мозг не закреплял нежелательное поведение также эффективно, как желательное.
Как это происходит? Стоит нам одну и ту же деятельность, одну и ту же эмоциональную реакцию, одну и ту же модель поведения применить раз, два… десять – мозг считает эту активность важной и подкрепляет еще более быстрым образованием связей между нервными клетками. После чего нам выехать из этой колеи становится все сложнее.
⠀
Если мы упорствуем в своих плохих качествах характера и негибких моделях поведения, с годами образуются целые нейронные борозды.
Вы заметили, что переубедить в чем-то наших бабушек и дедушек уже нереально? Равно, как и способность человека расти и меняться с годами снижается, потому что есть эти измененные участки мозга. Специалисты по нейропластичности считают их печальным результатом личностной ригидности, а вовсе не биологических причин, типа старения.
⠀
Конечно, быстрее всего решить укоренившиеся проблемы можно, зная психологические причины, поняв, почему вообще появились эти привычки, эти проигрышные стереотипы, эта упертость, эта неспособность справляться с гневом... Но это уже не формат знакомства с психологией через мои посты.
Для таких задач нужно обучаться на моих курсах и консультироваться.
⠀
А вот что вы можете делать самостоятельно – это каждый раз выбирать во что вложиться: одну и ту же способность мозга можно инвестировать в собственный успех и прожить свою жизнь без скуки или в худшие свойства характера и ментально постареть в 30 лет.
До тех пор, пока мы сами стремимся к переменам, мозг способен перекраивать себя. Кстати, это влияет на продолжительность жизни и состояние духа: молодыми себя чувствуют те, у кого пластичен мозг.
⠀
У меня бывает неловкая пауза перед тем, как ответить на вопрос, сколько мне лет. Я вспоминаю, потому что не чувствую себя на 41 год. В то время, как лет 15 назад мне казалось, что мне уже все 100 и все наскучило. А на какой возраст чувствуете себя в душе вы? И что на это влияет?
#психология #психолог #психолог москва #психолог онлайн #бизнес психолог #москва