Спад когнитивных функций, даже если он не существенный, доставляет человеку неудобства. Хуже работает память - забыл, потерял, оставил. Больше времени тратишь на решение рабочих задач - меньше остается на отдых. Снижается критичность мышления - легче попасть в лапы мошенников. Ясный и здоровый ум дает множество преимуществ и в карьере, и в личной жизни, и в плане финансов.
Ученые активно ищут способ остановить разрушение клеток мозга. Все мы знаем, как полезны прогулки, упражнения, правильная диета, решение кроссвордов, чтение. Всё это эффективные способы остановить возрастное снижение наших когнитивных способностей. Только не самые мощные.
Вот данные нового исследования, которое опубликовано в 2021 году. Если есть кто-то, кто вас слушает, то ваш мозг сохраняет свое здоровье так, словно он на 4 года моложе. Вот она волшебная пилюля - добрая принимающая связь и поддержка другого человека, который может вас выслушать.
"Эти результаты согласуются с данными, которые указали на 33% меньший риск развития деменции среди людей, у которых был доступный слушатель, по сравнению с теми, у кого его не было".
Это удивительно! Десятилетиями ученые выясняли, какие привычки, какие продукты, какие препараты продлят нашу жизнь и помогут сохранить здоровье. Оказалось, что лучшее средство счастливого и полноценного долголетия - это другие люди рядом с нами. Конечно, есть и такие, кому лучше в одиночестве. Но большинству из нас важно, чтобы рядом был человек, с которым могли бы поделиться победами и поражениями, печалью и весельем.
Связь с другими людьми не заменит никакая технология. Личная беседа творит чудеса, влияя на нас сильнейшим образом. Человек социален, в изоляции ему находится тяжело. Беседа с другом - насущная человеческая потребность. Если ее не удовлетворять, то происходит быстрое снижение когнитивных функций: памяти, речи, мышления.
"Исследование, в котором приняли участие 2171 человек подтвердило нейрокогнитивное преимущество общей социальной поддержки и его формы - поддерживающего слушания"