Занятие направлено на улучшение подвижности позвоночника в трех плоскостях. Упражнения помогают поддержанию здорового состояния спины, раскрытию грудного отдела, что способствует улучшению работы дыхательной системы, уменьшению проблем в области поясницы и шеи.
#упражнения для спины #фитнес #подвижность позвоночника #растяжка #гибкая спина
