Расстройства движений после инсульта нередко обусловлены повышенным мышечным тонусом. Поэтому необходимо воздействовать на мышцы с целью их расслабления.
Как это делать? Рассказывает наш преподаватель Екатерина Неумоина.
Важно: любые жёсткие физические воздействия (а мфр, в данном случае является жестким) будут допустимы только на поздних стадиях восстановления после инсульта.
МФР необходимо выполнять ежедневно, в сочетании с регулярными тренировками.
Основные задачи МФР как пассивной гимнастики:
✅уменьшение болевых ощущений;
✅улучшение самочувствия и настроения;
✅улучшение притока крови ко всем тканям, а значит и их питания кислородом и полезными веществами;
✅усиление лимфотока в парализованных частях тела и по всему организму;
✅препятствие формированию контрактур;
✅ускорение процесса восстановления функциональных возможностей пострадавших конечностей.
Выполнять релиз необходимо массажным мячиком, средней жёсткости (не выбираем слишком твердый).
Воздействовать нужно на внутреннюю поверхность плеча, кисти и предплечья, мышцы, отвечающие за разгибание коленного сустава, разворачивание бедра, на подошвы, на заднюю часть голени.
МФР начинают со стимуляции передней части пострадавшей нижней конечности. После этого переходят к большой грудной мышце.
Верхние конечности массируются в такой последовательности: плечо, затем предплечье, ткани кисти и только потом пальцы.
Задняя часть ноги: бедро, голень, стопа.
Далее приступают к массажу спины.
Движения выполняют в соответствии с током лимфы.
🔴На обучающем курсе "Миофасциальный релиз" вы подробно узнаете о том, какие есть техники МФР, как массировать различные регионы с изоляцией конкретной мышечной группы, а так же какие ошибки могут быть и как их предотвратить. Посмотреть программу курса можно, пройдя по ссылке.