70% взрослых людей переживают минимум одно травмирующее событие. У 20% переживших трагическое событие может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. В год около 8 млн человек страдают это этого заболевания. Рассказываем подробнее, что это такое.
Посттравматическое стрессовое расстройство
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое расстройство, которое может возникнуть у людей, переживших события, которые их травмировали: войну, стихийное бедствие, несчастный случай, террористический акт, изнасилование и т.д.
Откуда берется ПТСР и кто чаще становится его жертвой
ПТСР может развиться у участников трагических событий, а также у людей, узнавших о чем-то травмирующем, например, о насильственной смерти близкого родственника или друга.
Кроме того, ПТСР часто возникает при других сопутствующих состояниях: депрессии, употреблении психоактивных веществ, проблемах с памятью, физическим и психическим здоровьем.
Во время Первой мировой войны ПТРС ошибочно считали контузией и называли боевой усталостью. Тогда думали, что таким психическим травмам подвержены только участники боевых действий. Позже выяснили, что ПТСР может случаться и в результате других шокирующих событий.
Не у всех, кто пережил трагическое событие, развивается ПТСР. Вот факторы, которые повышают риск:
- получение физической травмы;
- наблюдение, как другому человеку причиняют боль, или вид мертвого тела;
- детская травма;
- отсутствие социальной поддержки после трагедии;
- дополнительный стресс, например, смерть близкого человека, боль, травма, потеря работы или дома;
- наличие психических заболеваний или злоупотребления психоактивными веществами.
Симптомы ПТСР
Людей, страдающих ПТСР, беспокоят тревожные мысли и чувства, связанные с пережитым опытом. Они могут заново переживать это событие в воспоминаниях или ночных кошмарах, избегать ситуации или людей, напоминающих о травмирующем опыте. У них может сложиться сильная негативная реакция на громкий шум или случайное прикосновение.
Есть четыре категории симптомов ПТСР:
Вторжение: навязчивые мысли, повторяющиеся непроизвольные воспоминания, тревожные сны. Причем воспоминания могут быть такими яркими, что людям кажется, будто они заново это видят и переживают.
Избегание: людей, мест, занятий и ситуаций, которые могут напомнить о чем-то неприятном.
Изменения в мышлении и настроении: неспособность вспомнить важные детали травмирующего события, негативные мысли и чувства, которые приводят к искаженным представлениям о себе и других, подмена причин или последствий событий, постоянное чувство страха, ужаса, гнева, вины, стыда, отстраненность от других.
Возбудимость и реакция: раздражительность, вспышки гнева, безрассудное или саморазрушительное поведение, подозрительность по отношению к окружающим, проблемы с концентрацией внимания и сном.
Вышеперечисленные симптомы могут встречаться у людей в течение нескольких дней после травмирующего события. Однако, чтобы поставить диагноз посттравматического стрессового расстройства, эти симптомы должны длиться более месяца и мешать повседневной жизни человека.
Как лечат ПТСР
Основные методы — медикаментозное лечение и психотерапия. Из лекарств чаще всего прописывают антидепрессанты, которые помогают контролировать беспокойство, гнев и апатию. Психотерапия подразумевает беседу с психиатром. Терапия может проводиться как один на один с врачом, так и в группе, и обычно длится 6-12 недель, хотя может и дольше.
Один из полезных видов терапии — когнитивно-поведенческая, или КПТ. Она включает:
Экспозиционную терапию. Помогает людям посмотреть в лицо своему страху и справиться с ним. Человеку предлагают встретиться со страхом лицом к лицу с помощью воображения, посещения места события, встречи с человеком, напоминающем о случившемся.
Когнитивную реструктуризацию. Иногда люди помнят событие иначе, чем оно было на самом деле. Они могут испытывать вину или стыд, хотя ни в чем не виноваты. Терапевт помогает трезво взглянуть на то, что произошло, и избавиться от угнетающих чувств и мыслей.
Есть и другие виды лечения, которые могут помочь. Пациенты вместе с терапевтом должны найти наиболее оптимальный вариант.
Посттравматический синдром в кино
На словах может быть непонятно, каково это — жить с посттравматическим расстройством. Вот несколько фильмов, которые наглядно это показывают.
Дылда, 2019
Фильм российского режиссера Кантемира Балагова, который собрал множество престижных наград. Это история о двух девушках, недавно вернувшихся со Второй мировой. Ия была контужена и теперь живет в Ленинграде и воспитывает сына Пашу. Скоро к ней приезжает подруга Маша. Она — настоящая мать мальчика. Но к ее приезду сына больше нет в живых. Вместе подруги пытаются начать жить заново и даже завести ребенка. Но получается у них очень ломано.
Спасибо за вашу службу, 2017
Из Ирака возвращаются трое солдат. Каждый переживает потрясения войны по-разному. Первого мучают кошмары по ночам, но он хочет вернуться обратно. Другой винит себя в гибели друга. Третий возвращается в пустую квартиру, потому что его бросила невеста. Все они по-своему справляются с психологическими проблемами и пытаются вернуться к нормальной жизни.
Возмездие, 2013
История об Эрике Ломаксе, который во время Второй мировой войны попал в плен к японцам в Сингапуре, пережил пытки и был вынужден строить железную дорогу. Спустя годы его мучают кошмары. Однажды Ломакс узнает, что японец, который его пытал, жив, и решает встретиться с ним лицом к лицу.
Читайте также:
Как справиться с трудным подростком?
Что толкает матерей на самые страшные преступления?
Если подросток режет вены — это не привлечение внимания. Это крик о помощи!