Сеансы психотерапии, ровно, как и сам контакт со специалистом, окружен немалым количеством мифов и неправильных представлений. Виной тому, в первую очередь, реальность, представленная в фильмах и сериалах, ну и наши собственные ожидания и взгляды, которые не всегда настраивают нас на нужный лад.
Работа с психологом, врачом - психотерапевтом или психиатром – это, в первую очередь, открытая доверительная беседа, в самом начале которой очень важно определить, зачем вы пришли и чего вы сами хотите.
Когда вы готовитесь к первому сеансу, постарайтесь для себя ответить на вопрос: что вас тревожит? Иногда ответить бывает чрезвычайно сложно: вы ощущаете определенное беспокойство, но не можете четко сформулировать его причину. В таком случае, правильным будет это и описать специалисту.
Основой каждого сеанса является беседа.
Тихое место, удобная мебель (может быть, даже пресловутая кушетка) и вкусный чай созданы для того, чтобы вы могли успокоится и правильно настроится.
В первую встречу волнение от самого факта общения со специалистом достаточно сильное, и оно не дает сосредоточиться на той проблеме, с которой вы пришли. Но проходит несколько минут и становится легче, вы адаптируетесь и можете общаться более уверенно.
Нередко во время первого сеанса человека тревожат и другие, «побочные» вопросы: как долго будет проводиться лечение, его стоимость, что «с вами будут делать», как долго длится сеанс терапии – все эти и другие вопросы можно обсудить со специалистом во время первой встречи.
Есть несколько форматов работы, некоторым клиентам достаточно периодических консультаций, другим – краткосрочного курса, а третьим – долгосрочного курса лечения. Все напрямую связано с тем запросом, то есть с той проблемой, с которой вы обращаетесь к специалисту.
Если человеку для решения проблемы, успокоения не хватает определенной информации, которую может дать только профессионал, то нескольких отдельных консультаций может быть достаточно. Например, вопросы родителей о развитии и становлении психики маленького ребенка; патологии нет, просто молодая мама хочет найти ответы на свои вопросы.
Однако не всегда все так просто, чаще человек приходит с проблемой, которая зрела не один месяц (а то и не один год!) и решить ее за полтора-два часа просто невозможно. Что делать?...
Продолжение следует…