🌱В норме, в человеческом организме все жизненно важные процессы протекают при температуре 36-37 градусов. Постоянство теплового баланса обеспечиваются процессами теплопродукции. Что бы наше тело поддерживало одну и ту же температуру на протяжении всей жизни, для такого баланса нужны 2 составляющие: термогенерация и термоотдача. Организм должен генерировать тепло и отдавать его в окружающую атмосферу в необходимом количестве.
🌿Когда наступает холодное время года, организм не успев адаптироваться, отдает слишком много тепла и заболевает, при переходе из холода в тепло организм продолжает генерировать тепла больше чем нужно и заболевает снова.
☘️Адаптивные возможности организма среднего человека не успевают за сменой климата, отсюда прирост статистик простудных заболеваний в межсезонье.
🌳Расширить диапазон своих адаптивных возможностей можно резкой (в разумной степени) сменой холода и тепла. То есть, закаливанием. Закаливание укрепляет иммунные способности организма не только тем, что стимулирует процессы кроветворения, выработку веществ нейро-эндокринной системы, способствующих выживанию организма. Иммунитет – это динамический процесс и это способность организма к адаптации.
🌅😊🍁 Когда начинать закаливание, читайте здесь. В следующем посте, напишу, как закаливание положительно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата в целом и позвоночника в частности!
P.S. Кто хочет получить чек- лист по закаливанию, ставьте лайк, пишите в комментариях "хочу чек лист". Когда наберется более 5 комментариев под любым из постов про закаливание - опубликую чек лист в виде отдельного поста!
Всем отличного дня!
#закаливание #яморж #проздоровье #профилактикапневмонии #прозакаливание