Пару лет назад, как только я себя приучила пить много воды с утра и в течение дня, выяснилось, что это опасно.
Пить, когда не испытываешь жажду — вредно.
Есть 6 факторов водной интоксикации. И один из них — нарушение электролитного баланса.
Электролиты — это натриевые, калиевые и другие соли, которые переносят нервные импульсы. Благодаря этому балансу хорошо работает сердце и нервная система. Но когда он нарушается, теряется устойчивость, координация, внимание и способность к сосредоточению.
Поэтому, если мы занимаемся интенсивно йогой, то во время тренировки лучше не пить и дождаться хорошей полноценной жажды, когда клетки выдадут все отработанные токсины, останутся сухие, сморщенные. В этом случае, в гипоталамус пойдет сигнал, что хочется пить, и вот тогда, когда мы попьем воды, вода наполнит клетки и очистит нас изнутри.
Когда мы пьем без чувства жажды, тогда у клетки шансов вывести токсины из клеток, они остаются внутри. Поэтому и называется — водная интоксикация.
Существует еще 5 факторов, но об этом уже позже.
Поэтому, не пейте много воды.
И пейте только тогда, когда действительно хотите пить.
Потому что чувство жажды и голода — это непозволительная роскошь. И когда вы себе ее позволяете, тогда каждая капля воды будет самой вкусной.
