Если нельзя, но очень хочется, то можно:) Но в меру 😉
Мммм😊.... булочки, пироженки, пирожочки - НЕЛЬЗЯ!
Конфетки, шоколадки, мороженки, мармеладки -НЕЛЬЗЯ!
Тортики, любименьки мои - тоже НЕЛЬЗЯ!
Друзья мои, нельзя только одно. Вот так категорично запрещать себе что-то 😄.
Чем больше мы с вами себе запрещаем, тем хуже мы себя чувствуем. Тем более раздражительными мы становимся. Это проверено много-много раз. Каждый день думая о том, что тебе недоступно, ты себя накручиваешь, накручиваешь, накручиваешь. Тебе это уже снится, ты просто хочешь вкусить то, что нельзя. О какой мотивации может идти речь? О какой выработке дофамина? Организм думает, что его жёстко пытают. И через какое-то время тебя просто срывает, и ты идёшь во все тяжкие, и начинаешь есть всёёёё.... В огромных количествах, трясущимися руками.
Загоняя себя в жёсткие рамки, ограничивая свой организм, ты только увеличиваешь количество стресса.
Да! Ты потерпишь неделю, две, три, месяц. А потом что? Ты же не сможешь всю жизнь есть брокколи и гречку. Правильно?
Нужно расслабляться, давать своёму организму то, чего он хочет. Разгружать нервную систему.
Мы живёшь ради жизни, а не для того, чтобы постоянно худеть.
Хочешь булочку? Съешь:) Ничего плохого в этом нет🤷🏻♂️. Самое важное, это не выйти этой булочкой с дневной нормы калорий, которую ты потребляешь.
Я, на данный момент, не ограничиваю себя и тебе не советую. НО!!! Главное, знать во всем меру. Если сушишься на жёстком питании, ешь одну траву и белок, и тебе хочется тортика, лучше съешь кусочек. Так как твой мозг с его желанием, все равно победит. И лучше его задобрить кусочком на ранней стадии желания.
Итог:
Вкусняшки помогут тебе разгрузить ЦНС, разогнать метаболизм, удовлетворить свою хотелку, улучшить настроение и все это тебя приведёт к лучшему результату. 😉
P.S. See you later, my friend :)))