Какую воду можно пить? Что такое ПА и ОВП воды? Нужно ли пить на постоянной основе минеральную воду? Что такое кипяченая вода, талая вода. Разоблачаем многие мифы, связанные с водой.
Существуют разные понятия, сколько воды должен пить человек. Есть объем жидкости, которую рекомендует выпивать ВОЗ – это 30 мл. воды на 1 кг. веса минимум. Есть один нюанс – если вы находитесь на пути снижения веса, то ориентируйтесь на вес 80-90 кг., иначе ваши почки могут не справиться с таким объемом жидкости.
Также нужно иметь ввиду, что к воде не относится чай, кофе, компоты, морсы, соки. У таких напитков есть различные вещества, такие как тонины. У них чаще всего бывает кислый PH, а для нашего организма PH должен быть слабощелочной или щелочной.
Кислотно-щелочной баланс воды - pH. Ассоциирован с концентрацией ионов водорода, что эквивалентно активности ионов водорода в сильно разбавленных растворах.
Есть нейтральный, щелочной, слабощелочной баланс воды.
Нейтральный – показатель 7. Все, что ниже 7, это уже кислая среда. Все, что выше 7 – это слабощелочная и щелочная. Итак, вода, которую вы должны пить, должны пить быть не ниже 7,5 PH, 9 – это хорошо, 10 – при заболеваниях не есть хорошо (так как много щелочи).
Как легко проверить уровень PH? Самый простой способ – это купить PH-полоски в аптеках. Все просто – опускаете полоску в воду и смотрите, к какому уровню PH относится. Есть более продвинутые способы – это PH-метры. Покупаете PH-метры, калибруете его, с помощью нажатия одной кнопки калибруете PH-метр.
Для чего мы смотрим PH воды? Для того, чтобы наш организм был здоров, чтобы в нем не развивались бактериальные, грибковые, вирусные инфекции, нам нужно создавать в ЖКТ правильную щелочную среду. С помощью воды мы пытаемся такую среду создать. Есть такой миф, связанный с изменением PH организма. Мы не можем влиять на PH крови, но мы можем влиять на PH ЖКТ. Именно для этого мы стараемся пить слабощелочную воду для создания щелочной среды.
Полностью заменять весь объем воды на минеральную нельзя так как она содержит достаточное количество разных минералов. Любую минеральную воду мы пьем по показаниям. В целом, мы не должны пить на постоянной основе воду минеральную, кипяченую и дистиллированную. Дистиллированная вода – с нейтральным PH и не содержит никаких полезных веществ.
Что такое ОВП? ОВП – это окислительно-восстановительный потенциал воды. Клетки нашего организма имеют отрицательный окислительно-восстановительный потенциал, в среднем от -150 до -300. Обычная вода имеет положительный окислительно-восстановительный потенциал от 300 до 500 в среднем. Для того, чтобы вода максимально эффективно усваивалась нашим организмом, каждая клеточка максимально эффективно забирала воду на себя, ОВП должен совпадать, чтобы наш организм не тратил лишнее количество энергии для преобразования воды и для снижения ОВП.
Каким образом ОВП снижается?
- Многие знают про талую воду – это вода с ОВП.
- Можно использовать различные камни. Например, многие знают, что шунгит, кремний также снижают ОВП и намного и есть различные приспособления.
- Возможно, многие слышали про водородные бутылки, они содержат большое количество минералов в своем составе.
- Есть различные установки, есть различные кувшины, бутылка с фильтром, которые восстанавливают ОВП.
От того, какой ОВП воды зависит наше самочувствие, работа нашего организма, количество нашей энергии.