Существуют ли полезные и вредные продукты?🐸
С появлением интернета многие стали в фуд блогерами и диетологами🤦♂️. Мир сети пестрит противоречиями, мифами о супер продуктах и самой полезной и очень вредной пищей🧟. Где же правда?
В понятие "вредная еда" каждый включает все подряд: фастфуд🍔, ГМО, мясо, молочку (да ведь от нее отекают), сахар и сладкое (ведь от него толстеют и оно приводит к диабету), майонез😖 (мгновенно набираешь жир), макароны (только твердые можно, а остальные якобы из другой пшеницы) и тд. Список можно продолжать бесконечно, а в итоге у нас останутся листья салата🥗 и конечно вода.
Что наносит ущерб нашему здоровью и является вредным🤕. Сюда ВОЗ относит трансжиры, которые могут содержаться в различных продуктах, но он даже они не называет их вредными, а лишь просят ограничить⚠️ их потребление. От колбасы не закупориваются сосуды, а от майонеза не полнеют на глазах. Все дело в каллораже и сбалансированности рациона⚖️
Если Ваш ежедневный рацион состоит из пиццы и Макдональдса, вы не получаете всех необходимых для жизни нутриентов🦠, а сладкое это по большой части "пустые" калории, где содержится минимум полезных веществ. Но является ли сами продукты по себе вредные? Конечно нет, они просто вкусные😋
Позволяя себе периодически выйти за рамки ЗОЖ и съев пиццу, это ни к чему плохому не приведет😧. Вы не нанесёте себе вреда, а получите хорошее настроение, приятную на вкус пищу и сможете весело отдохнуть с друзьями в кафе, не загоняя их в сети полезной зелёной пищи и не читая лекции, какое же все "вредное"😌.
Можно ли похудеть на "вредной пище"?🍺 Несомненно. Есть множество экспериментов как люди худеют на пиве, Макдональдсе, пирожных и прочем, но это может привести к проблемам со здоровьем😷. Как узнать сбалансирован ли рацион? Стоит посоветоваться со специалистом или сдать анализы, тогда можно точно определить, что конкретно для вас будет лучше🔝
Советую не загонять себя в рамки сект "здорового" питания, а радоваться жизни🤩. Как сказал наш преподаватель: "В жизни так мало приятных вещей, только еда и секс". Поэтому не лишайте себя удовольствия, но 💀помните, что все хорошо в меру.
А вы часто думаете о вредной и
здоровой еде?⤵️