Популярная проблема, с которой мы сталкиваемся с возрастом — это неприятные ощущения покалывания и онемения в руках. Очень часто руки немеют после сна или дневного отдыха, но иногда эти симптомы могут возникать и в течение дня.
В чем же их причина и есть ли средство, которое поможет нам победить неприятные ощущения в руках?
Читайте нашу статью и получите все ответы на свои вопросы!
Главная причина этих симптомов — проблема с нервами!
Если мы чувствуем онемение в пальцах и кистях рук, то это может означать только одно — наши нервные окончания испытывают дискомфорт.
Они могут быть сдавлены или пережаты, что и вызывает эти ощущения в руках.
Это может быть спровоцировано целым рядом причин: чрезмерное напряжение, накопленные травмы, переломы и вредные привычки.
Зачастую онемение вызвано не одним, а комплексом этих причин. Например, курение и высокие физические нагрузки на работе гарантировано приведут к этому синдрому.
Неправильная поза во время сна — одна из самых популярных причин
Если мы с детства привыкли спать в неправильной позе, то со временем воздействие на наши нервные окончания будет аккумулироваться.
И с годами все это будет выражаться в неприятном онемении наших рук.
Поэтому если вы чувствуете после подъёма лёгкие покалывания в пальцах рук, то это сигнал того, что вам лучше сменить позу во время сна.
Как защитить себя от неприятных ощущений?
Конечно, главным средство профилактики будет здоровый образ жизни.
И мы имеем в виду самое широкое понимание ЗОЖ: правильное питание, необходимый объем физических нагрузок и отказ от пагубных привычек.
Это особенно актуально для тех, кто подошел к солидному возрасту: в пожилые годы наш организм и так начинает замедлять многие процессы и становится уязвимым для угроз.
Поэтому наша задача не оставлять все на самотек, а поддерживать все свои системы в здоровом состоянии.
Регулярная физическая нагрузка нам необходима
А в пожилом возрасте тем более! Мы имеем в виду не тяжёлые нагрузки в спортзале, а прогулки на воздухе, гимнастику или растяжки.
Это отличный способ улучшить наше кровообращение и укрепить мышцы, что является мощным оружием в борьбе с онемением рук.
Конечно, если вы курите или употребляете алкоголь, то от этих привычек надо избавляться как можно скорее!
Поверьте, что онемение рук при наличии таких пагубным пристрастий — всего лишь верхушка айсберга, а под темными водами скрыты куда более серьёзные проблемы.
В случае, если онемение является следствием возрастных изменений в мышцах и костной ткани — вам могут помочь расслабляющий массаж, тёплые ванны и разогревающие гели, которые призваны улучшить кровообращение.
Если вы добавите к ним ежедневную часовую прогулку на свежем воздухе, то можете существенно облегчить эти неприятные ощущения в руках.
Мы познакомили вас с самыми распространенными причинами онемения и покалывания в руках, но причины, которые их вызвали, могут быть и другие!
Если вас регулярно беспокоит эта проблема, то мы рекомендуем вам обратиться к специалисту, который сможет точно определить причину, вызывающую онемение в руках.
С заботой о вашем здоровье! Ваш Immu ❤️
➡️ Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш Instagram, чтобы каждый день узнавать полезные лайфхаки для здорового образа жизни и не пропустить ничего интересного!
Благодарим за ПОДПИСКУ и за каждый ЛАЙК! ❤️
❇️ ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
➡ Лучшая крупа для похудения без изнурительных диет, борьбы с морщинами и старением. Просто регулярно ешьте ее