Плановое ТО обязательно перед началом трансформации.
Сегодня поговорим о плановом Тех.обслуживании вашего организма.
Вообще, перед началом тренировок, перед первым походом в спортзал, перед тем, как ты решил встать на стезю спорта, хорошей формы и качественного питания нужно посетить врачей. Дабы избежать очень неприятных казусов с организмов.
Как правило, это:
- Терапевт
- Кардиолог
- Травматолг
- Хирург
- Ортопед
- Невролог
Можно конечно на это закрыт глаза, но если ты постоянно работаешь в офисе или, в основном, сидишь дома, твоё тело дааавно отвыкло от нагрузок. И лучше получить одобрение специалиста. Так будет спокойней и тебе, и твоему тренеру, так как он уже будет знать где можно давать нагрузку, а где лучше поборечься.
Анализы.
Анализы нужно сдавать, хотя-бы раз в квартал. Вы должны понимать, что творится с вашим организмом, здоров ли он.
Так как можно чувствовать себя отлично, но какой-нибудь косячек будет, какая-то незаметно проблема и, поверьте, намного проще и дешевле предотвратить болезнь, чем потом её лечить.
Я, планово, всегда сдаю анализы один раз в квартал. Если какое-то отклонение есть, потом сдаю дополнительные анализы, более расширенного типа, в том направлении, где есть проблема. За плановые анализы вы отдадите гораздо меньшую сумму денег, чем потом потратите на лечение. И плюс к этому будете уже точно знать что происходит с вашим здоровьем. Косяки в организме будут сильно замедляет ваш прогресс. Поэтому советую предотвратить проблему, чем потом с ней бороться
Здоровье всегда стоит во главе угла. Ведь к этому мы и стремимся. Сделать себя здоровее, добавить больше энергии и радости в жизни. Но всегда важно правильно начать. Так как хорошее и правильно начало залог качественного прогресса и быстрого успеха.
Берегите себя, свое здоровье и организм. Он у вас один😊.
И запомните!
Лучше предотвратить проблему, чем потом бороться с ней.
P.S. See you later, my friend :))