Представьте себе такую ситуацию – вам не нравится градус положительных эмоций, что есть сейчас в вашей жизни. Реальна ли такая ситуация? Вполне!
Как вы можете прямо сейчас повысить градус позитива, чтобы лучше/больше/активней наслаждаться вашей жизнью (с учетом всех самых разнообразных и не всегда светлый обстоятельств)?
Один из практических способов звучит так – искусственно, активно и избыточно подчеркивать то, что прямо сейчас происходит с вами.
Например, как же классно, что я сейчас могу читать эту статью. Или. Какое же сейчас потрясающее утро. Или. Как же интересно будет сегодня провести все те консультации, которые у меня запланированы на сегодня. Или. Как же хорошо, что у меня уже заранее приготовлена еда на завтрак.
То есть вам не нужно ничего делать нового, вам достаточно добавлять к текущему восприятию элемент восторженного отношения. Это развивает вашу спонтанность. Это повышает гибкость вашего мышления. И градус вашего настроения.
А вы пробуете в течение дня активно и сознательно поднимать себе настроение?