Наше физическое тело и здоровье непосредственно связаны с тем, что мы ощущаем внутри себя. Как часто мы свежи и бодры, имеем ли хорошее настроение, какие люди мы окружаем, сколько энергии теряем и даже с кем общаемся. Ведь людской негатива действительно сложная и неприятная вещь, от ощущения которой тяжело избавиться. Особенно, когда ты находишься в толпе. Человек, даже не осознавая того, подхватывает чужой эгрегор и действует по сути чужими эмоциями. Это вообще не очень приятно. Особенно, если ты эмпат. Давайте поговорим о простой медитации "Душ из лепестков роз", который поможет от этого всего избавиться - вы сможете её использовать в любое время.
Если кто-то помнит такое похожее упражнение уже было на канале и название ему "Водопад". Мы также используем его для очищения от негатива, но вот Душ из лепестков роз многим может понравиться больше. После такой техники вы ощутите себя бодро, свежо, захотите делать дела и двигаться дальше. Кстати, она неплохо расслабляет, снимает напряжение и стресс, так как он очень сильно воздействует на наше физическое тело и здоровье - это очень важный момент. Ну и ещё, как небольшой бонус - вы перестанете ощущать чужой негатив, вы будто вовсе избавитесь от него и также сможете наполняться энергией, если приходится много времени проводить с людьми и энерговампирами.
В практике, мы воображаем именно лепестки роз. Не могу сказать почему именно, но это наилучший вариант - лично у меня с другими цветами как-то не получается. По цвету, в принципе, любой цвет, который вам нравится. Главное, чтобы он радовал вас и повышал настроение. Упражнение вы можете делать в любое время, когда вам это нужно. Можно с утра перед работой, можно вечером для отдыха, можно в течение дня, если предстоит тяжелая ситуация и дело.
Как практиковать упражнение:
- найдите место поудобнее, сядьте - прикройте глаза
- представьте, что перед вами открывается долина роз
- вы ощущаете аромат цветов, они радуют своим цветом глаз
- и начинают падать на вас сверху лепестки роз, будто дождь или душ
- почувствуйте, как этот "Дождь" смывает с вам весь негатив, усталость, вы наполняетесь светом и энергией
- как только поймете, что хватит - открываете глаза и можете немного подвигаться - это желательно
По времени практика занимает 5-6 минут, все заивисит от человека, его воображения и как быстро он наполняется энергией.
Вот такая статья получилась. Я надеюсь, что она была вам интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)