Беременность – не время волноваться

Когда женщине сообщают новость о том, что она беременна, внутри сразу возникает гамма эмоций – это и волнение, и счастье и страх… Часто бурные гормональные изменения и перестройка организма приводят к повышенной эмоциональности, тревожности и переживаниям даже по мелочам, а в довесок ко всему еще и ночью сводит мышцы ног. Что же сделать, чтобы во время беременности мама чувствовала себя легко и спокойно, а ребенок был здоровым и нормально развивался?

Многие проблемы во время беременности связаны с нехваткой магния. Он не синтезируется в организме самостоятельно, а поступает извне. Однако при этом, магний участвует практически во всех процессах организма.

Оптимальная суточная норма магния для женщин – 280 мг, а при беременности и лактации – уже 360–400 мг[1]

81% беременных женщин испытывают дефицит магния [2]

Дефицит магния непросто определить даже с помощью анализов. Чаще всего о недостатке элемента узнают по симптомам [3]. Существует 2 типа нарушений:

• Быстрые. Такие изменения заметны сразу. Они проявляются раздражительностью, судорогами и аритмией. Связано это с тем, что из-за дефицита магния мышечные и нервные клетки постоянно находятся в повышенной возбудимости. Это приводит к эмоциональной неустойчивости, перепадам настроения, избыточным сокращениям мышц. В икроножных мышцах чаще возникают судороги, а в сердечной мышце избыточные сокращения проявляются нарушением сердечного ритма. Резкие перепады артериального давления, головная боль, утомляемость – следствие повышенной возбудимости клеток гладкой мускулатуры сосудов [4]. Кроме того, нехватка магния вызывает нарушения в сокращении мышечных клеток матки[5].
• Проявляющиеся со временем. Последствием длительного дефицита магния может стать гипотрофия (дефицит массы тела) и замедление внутриутробного роста, т.к. минерал является главным регулятором энергообмена и образования белков.

Почему магний особенно необходим беременным женщинам?

• Поддерживает эластичность сосудов [6]
• Нормализует функции центральной нервной системы [7]
• Улучшает циркуляцию крови в сосудах плаценты, за счет чего ребенок получает больше питания [8]
• Снижает частоту проявления судорожных явлений у будущей мамы [9]
• Поддерживает в норме уровень кислорода в тканях плода [10]
• Участвует в правильном метаболизме [11]
• Снижает риск развития сахарного диабета [10]

Как сохранить баланс магния в норме?

• Сбалансировать рацион питания: уменьшить потребление соли, фаст-фуда, жирной и острой пищи; включить в рацион магнийсодержащие продукты: орехи, тыквенные семечки, морскую капусту, какао, гречку.
• Контролировать режим сна и бодрствования
• Включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе
• Соблюдать правильный питьевой режим
• Принимать специальные препараты магния

В какой форме выбрать магний?

В современных препаратах магний присутствует в разных формах: лактат, глюконат, оротат, хелат и т.д. Отличие между ними в том, что они по-разному усваиваются организмом. Эксперты считают, что наибольшей степенью усвоения отличаются хелаты [12]. Хелат от греческого «chele» – клешня. Если рассматривать хелатное соединение под микроскопом, то оно напоминает клешню краба. В центре – минерал, а вокруг него – аминокислоты, которые держат его, будто клешня. Когда мы принимаем минерал в обычной форме, наш организм тратит силы, чтобы создать эту «клешню» самостоятельно. Хелатная же форма уже содержит клешню из аминокислот и не требует никаких дополнительных энергозатрат. Так вы принимаете минерал, который готов максимально быстро и легко усвоиться и сразу спешит работать на ваше здоровье. Именно за счет аминокислот хелаты не вызывают побочного нарушения пищеварения и вздутия, так как не влияют на уровень кислотности желудка, а также усваиваются без побочных отложений в сосудах, почках, суставах. А самое главное то, что организм очень легко переносит хелатные минералы в больших дозировках.

В России Магний в форме хелата выпускает известная компания «Эвалар» по международному стандарту качества GMP [13].

Магний хелат Эвалар способствует:

✔️ повышению устойчивости организма к стрессу

✔️ поддержке нервной системы, мышц, сердца и здорового сна

✔️ снятию мышечных спазмов и судорог

Преимущества Магния хелат Эвалар:

✔️ максимально восполняет дефицит магния без отложения в почках, суставах и сосудах;

✔️ в 4 раза выше биодоступность [12]

✔️ удобство приема – всего 1–2 таблетки в день

✔️ хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ;

✔️ разрешен беременным и кормящим женщинам [14];

✔️ выгоднее по цене [15].

Магний хелат Эвалар – с заботой о маме и малыше!

Принимайте Магний Хелат от компании Эвалар

Где купить: Эвалар.ру Фитомаркет.ру Аптека.ру

А также спрашивайте в аптеках.