Преклонный возраст приносит свои трудности. Даже отсутствие большого количества хронических заболеваний не гарантирует того, что жизнь продолжит бить ключом. Пожилые все чаще ощущают отсутствие какого-либо желания выполнять работу, заниматься ранее любимым хобби, а порой и просто жить активно. Постепенно пропадает даже желание вставать по утрам с постели. Все перечисленное ни что иное, как упадок сил у пожилого человека.
Упадок сил - заболевание или состояние?
В медицине существует понятие – астения. Дословно это бессилие. Встречается у людей любого возраста и пола. Может возникнуть при нарушении питания, от чрезмерной нагрузки, при неправильном распределении отдыха и работы. Также не стоит забывать и о том, что бессилие может оказаться симптомом опасного заболевания.
У людей преклонного возраста, как правило, имеются хронические заболевания. В их организме протекают возрастные изменения. Поэтому вероятность старческой астении существенно выше.
Встречается синдром у 70% процентов людей престарелого возраста. Примечательно, что больше риск столкнуться с проблемой у людей одиноких, а также у жителей стран со сложной экономической ситуацией.
Точных методов диагностики нет и диагноз выставляется на основании имеющихся симптомов. Но сложность в том, что каждая новая жалоба только усугубляет состояние человека. С каждым новым признаком пожилой требует к себе большего внимания.
Как распознать астению?
Наиболее характерными симптомами хронической усталости можно считать:
- Постоянное ощущение слабости, в том числе после отдыха или сна.
- Снижение интереса к окружающему миру.
- Нарушения сна, бессонница.
- Невозможность выполнять привычные дела в связи с быстрой утомляемостью.
- Боли, которые могут возникать в разных частях тела.
- Практически постоянная головная боль.
- Раздражительность и нервозность без видимых на то причин.
- Выраженное снижение иммунитета.
- Частые простудные болезни.
Четкой симптоматики может не быть. Перечисленные симптомы не вызваны серьезными нарушениями работы органов и систем, поэтому само заболевание считается «невидимым». Но оно негативно сказывается на качестве жизни человека. Очень часто такие больные страдают от самих себя, от собственного бессилия. Это может привести к серьезным психическим нарушениям.
Почему возникает усталость?
Синдром хронической усталости у активного молодого человека чаще развивается потому, что он элементарно не дает организму восстановиться. Он постоянно занят работой, активным отдыхом, не высыпается. Это накапливается и выливается в бессилие.
В преклонном возрасте причины совершенно иные. Пенсионеры напротив, больше времени проводят без движения, что также может стать причиной бессилия. Помимо этого, спровоцировать симптомы чрезмерной слабости могут следующие состояния:
- Изоляция от социума, в том числе и добровольная.
- Отсутствие движения.
- Неполноценное питание.
- Личностные особенности.
- Плохая окружающая обстановка.
- Недостаток внимания близких.
Сравнить механизм развития астении у пожилых можно с чрезмерной нагрузкой у молодых. В последнем случае головной мозг и нервная системы испытывают кислородное голодание от повышенной нагрузки. Если пенсионер постоянно находится в одном помещении, его мозг не тренируется, не выполняет никакую умственную работу, возникает то же кислородное голодание. Отсюда вытекают слабость, апатия, депрессия, проблемы со сном. Уже позднее присоединяются перечисленные выше симптомы. Иногда состояние нормализуется на некоторое время, но если не принимать никаких действий, со временем астения станет постоянным спутником пожилого человека.
Можно ли избежать бессилия?
Нет волшебной таблетки, которая улучшит состояние и подарит сил. Первое, что нужно сделать, это изменить тот образ жизни, который привел человека к бессилию. Для этого можно воспользоваться следующими советами:
- Регулярно проветривать комнату, в которой постоянно находится пожилой человек. Это улучшит насыщение кислородом клеток мозга и в целом укрепит здоровье.
- Обязательно увеличить нагрузки. Достаточно даже пеших прогулок.
- Исключить все факторы, которые являются причиной стресса для конкретного пациента.
- Разнообразить рацион, добавить в меню рыбу, орехи, бобовые для восполнения уровня витаминов. Как и в любом ином варианте правильного питания убираются продукты с консервантами, жирами и простыми углеводами.
- Обязательно нормализовать питьевой режим с учетом состояния почек.
- Беседовать, не допускать одиночества, найти для него занятия. Все это снизит риск развития депрессии.
При первых признаках хронической усталости у пожилых нужно обратиться за квалифицированной помощью. Не стоит переживать, что человеку назначат лечение таблетками и сложным препаратами. В большинстве случаев проблема решается адекватным уходом и нормализацией психоэмоционального равновесия. С этой целью приглашаются сиделки, социальные работники, которые помогут изменить ритм жизни и вернуть утраченные силы.
Понравилась статья? Будем рады, если вы поставите лайк, поделитесь своим опытом или мнением в комментариях ниже и подпишитесь на наш канал.