ДЕЙСТВОВУЙТЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ «НЕТ ВРЕМЕНИ»
«Еще больше работы? Куда уж еще, у меня и так нет времени!». Универсальный вызов, который останавливает многих. Они так много работают и так устают, что одна мысль о том, чтобы добавить в свое расписание хотя бы еще одну задачу, вызывает ужас и стресс.
Да, перемены требуют больше работы и больше усилий. И да, возможно в первое время вам придется от чего-то отказаться, чтобы продвинуться вперед. Чтобы облегчить этот процесс, продвигайтесь маленькими шагами, придумайте систему вознаграждений для себя и членов своей семьи, которые приносят невидимые жертвы, пока вы работаете.
Регулярно радуйте себя без повода, организовывайте полноценный отдых для себя и семьи, создайте ритуалы, которые каждый день помогут вам восполнять энергию.