Сегодня у меня рыбный день. На обед - рыбный суп. Филе минтая и овощи. Брюссельская капуста, стручковая фасоль, брокколи и специи. А на ужин - приготовленная в духовке рыбка. В Италии это аличи или анчоус. А у нас это может быть килька, мойва, салака - любая некрупная рыбка. Посолить, поперчить и запечь. 180 градусов, 20минут. Можно целиком, а головы отделять в процессе трапезы. Приятного аппетита! Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook! Рецепт на странице в Facebook Автор рецепта - Karina Kovaliva
Сегодня у меня рыбный день.
На обед - рыбный суп. Филе минтая и овощи. Брюссельская капуста, стручковая фасоль, брокколи и специи.
А на ужин - приготовленная в духовке рыбка. В Италии это аличи или анчоус. А у нас это может быть килька, мойва, салака - любая некрупная рыбка.
Посолить, поперчить и запечь. 180 градусов, 20минут. Можно целиком, а головы отделять в процессе трапезы.
Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook!
Автор рецепта - Karina Kovaliva