Знаете, что могу сказать по этому поводу? Полный отказ от алкоголя и вы в безопасности.
На самом деле, алкогольная зависимость не формируется с первой стопки. Если возникает такой вопрос, значит, есть ощущение, что вот-вот будет нарушена граница разумного употребления. Возможно, вы не понимаете где эта грань, поэтому и боитесь не заметить, как из здорового и успешного человека, превратитесь в зависимого, жизнь которого будет крутиться вокруг бутылки.
На ровном месте алкоголиками не становятся, на всё есть причины. Первая из них – это наличие психической предрасположенности. Она формируется с детства, когда дома нездоровое отношение к алкоголю воспринимается за норму. Всё что происходит в родительской семье, впитывается взрослеющей психикой и в дальнейшем применяется в собственной взрослой жизни.
Генетическую предрасположенность тоже никто не отменял. Когда алкоголизмом страдают родственники в каждом поколении, то велика вероятность, что помимо психического воздействия, на формирование зависимости окажут влияние и пьяные гены.
Человек – существо социальное. Воздействие общества может быть как положительным, так и предрасполагающим к употреблению спиртного. Предположим, что с детства вы видите алкоголь по каждому поводу: все праздники проходили с бурным застольем, проблемы обсуждались за бутылочкой. Не исключаем и подростковые компании, они тоже могут затянуть на наклонную. Как бы то ни было, всё, что приемлемо для окружающих, вы перенимаете и используете для себя.
Теперь такой вопрос. Какова цель вашего употребления? Знаете, что я слышу в ответ? «Все пьют и ничего» или «Даже врачи советуют 50 грамм перед едой, чтобы сосуды расширить».
Тогда, пейте и дальше, только помните, что с такими доводами вы у алкоголизма под прицелом. Он сформируется, а когда – скажет физиология организма, психическая устойчивость, подсознательные установки. От этих факторов и зависит, как будет развиваться ваш алкоголизм.
Если сам факт употребления спиртного вы считаете нормальным, то через год, а может и через 20-30, вы рискуете пополнить ряды алкоголиков, пропить всё что есть и променять комфортную жизнь на то, что доктор прописал.
Представьте, что вы злитесь, грустите или скучаете. Вы действительно верите в то, что алкоголь избавит от негативных эмоций? Не исключено, что первое ощущение именно таким и будет. При этом сама проблема останется там, где была. Вы задачу не решаете, не ищете причины своего стресса, а лишь запиваете его беленькой. Чтобы поменять способ борьбы с депрессией с алкогольного на трезвый, обратитесь к опытному психологу для грамотной психокоррекции.
Как только наступит осознание того, что стало причиной злобы или грусти, разберётесь в своих целях в жизни, вот тогда можно будет говорить об адекватном решении проблем, а также о комфортной и полноценной жизни без спиртного.
Что же делать, если душе хочется праздника или бальзама? Ну, уж точно не пить. В мире и без пьянки хватает поводов для радости или утешения. Сходите в кино или театр, покатайтесь на велосипеде или погуляйте в парке. Выберите то, что вас устроит, что будет интересным и отвлечёт.
Ведь наш организм не создан для потребления спиртного, как и других ядов. Зачем идти против природы? Развивайтесь, общайтесь, и цените каждую минуту, чтобы наслаждаться жизнью как можно дольше. Выберите для себя цель и двигайтесь к ней, найдите хобби и посвящайте время ему. Наполните свою жизнь полезными делами и здоровыми людьми, чтобы для алкоголя и минуты свободной не осталось.
По итогу, если не хотите стать алкоголиком – не пейте, найдите другую анестезию для сложных периодов в жизни. Если не хотите, чтобы ваши дети встали на этот путь – не подавайте им примера.
Важно понимать, что не существует безопасной для организма порции алкоголя. В любом количестве он отравляет вас. Хотите яда – принимайте безопасную дозу мышьяка. Нет такой? Тогда не понятно, почему многие думают, что спиртное в небольших дозах не вредит.
В случае если вы понимаете, что алкоголя в вашей жизни становится много, а отказаться от него самостоятельно хотите, но не можете – переходите на эту страницу, тут вы найдёте список наркологических центров, где специалисты помогут вам побороть зависимость. Профессиональная помощь, эффективная реабилитация – вот где выход из зависимости.
Подписывайся на наш экспертный телеграмм канал (ссылка) для созависимых жен и мам в чьих семьях есть алкоголик или наркоман. На канале уже 3775 таких же как вы!
Вы получите возможность задать свой вопрос и получить видео ответ от эксперта, получите доступ к обширной видеотеке с более чем 200 видео на тему созависимости, лечения алкоголизма и наркомании.
На канале регулярно проводятся тематические онлайн вебинары.