Ваш ребенок никак не спит более 30-40 минут днем? Ни утром, ни в обед? Короткие сны характерны для многих детей с 2-3 месяцев.
И если малыш спит постоянно не более 30 минут в один сон, уже к 4 месяцам у него накапливается переутомление:
- Ребенка сложнее уложить спать
- Он становится капризнее во время бодрствования
- Плохо ест, часто отвлекается во время кормления
- Просыпается ночью через 2-3 часа после укладывания, а иногда и раньше
Поэтому, чтобы избежать проблем со сному у ребенка, важно работать над удлинением, консолидацией снов.
Только сны более часа восстанавливают силы ребенка и улучшают его настроение и самочувствие.
Как продлить сон:
1. При пробуждении малыша не объявлять подъем, а подождать пару минут - он может уснуть опять
2. Уложить ребенка снова привычным для него способом
3. Обучить малыша навыку самостоятельного засыпания
Стремитесь делать утренний и обеденный сны более часа. Последний сон может быть не более 30 минут.
Сколько спит ваш ребенок днем?