Умиротворение и гармония в душе вполне достижима. Вот только надо приучить себя к некоторыми привычкам. Обычно тут читатель начинает думать о том, что он не сможет сделать ничего и что у него ничего не получится
Для того чтобы что-то получалось надо знать фот какой факт:
- Жизнь это усилие во времени.
Делаешь усилия- живой. Не делаешь усилия - мертвый. Хватает усилий на дыхание, то хватит и на все другое. Доказано.
Итак.
Хотя начну вот с какого утверждения Фрейда (ну куда же без него?)
- Цель любой деятельности человека это обретение покоя
Но основанная масса людей - хочет быть стадом и совершать примитивные действия с минимальными усилиями и постоянно находить себе оправдания. Сначала действие и потом, как награда - покой.
то есть умиротворение в душе.
Итак, что надо делать?
Первое:
Самый важный навык - перестать идеализировать.
Цитата абзаца:
Вы - гармоничное целое. Все связанное со всем остальным. Нельзя сделать одну часть богатой, а другую бедной. Целое будет нарушено, оно станет или богатым, или бедным. Вы должны воспринять свою целостность. Ошо
- Вывод: соглашаясь со своими недостатками вы обретаете гармонию
Идеализировать мы начинаем в детстве. Потом в юношенском периоде. Привыкаем к этому. Идеализируем все, но в основном близких людей. У нас есть образ - идеального Я, идеального Другого. Если друг - он должен быть святым. Если подруга - королева. Если человек сходил в церковь - то все, он должен встать на путь монаха. Мы все время завышаем планку своих ожиданий от других. Повышаем требования к себе и к другим.
Люди это просто люди. Они разные. Всякие. Что то нравится, что то нет. что то подходит сейчас и через 5 лет будет неприемлемо.
Жизнь это процесс, а не результат. А если жизнь процесс, то это поток. Люди постоянно меняются. Идеализировать других это значит пытаться обеспечить себе безопасность рядом с ними. Так не работает
Второе:
Надо менять привычки. Следить за этим процессом. Человек это процесс, а значит есть программа действий. Привычки это как раз и есть минипрограммы, которые заставляют человека действовать неосознанно и автоматически. Неосознанно это значит без сознания. То есть жизни в таких действиях нет
- Меняя привычки осознанно и целенаправленно, можно изменить качество жизни
Когда я с инсультом попал в больницу, то у меня в реанимации было время поразмышлять. У меня случился инсайт - не изменив свои привычки я загоню себя в гроб.
Я начал с того, что проанализировал как я чистил зубы и сменил схему их чистки. Если раньше я ел много хлеба, то сейчас 2 куска на завтрак. Если раньше я употреблял и валялся на диване, то сейчас, после 5 лет после инсульта и большой подготовительной работы я прохожу каждый день по 8 км и у меня 2 раза в неделю силовая тренировка. Одна основная и вторая - специализация на группы мышц. Мне 56 лет. Жизнь изменилась кардинально
Третье:
Убрать эмоциональный дисбаланс. Если вы легковозбудимы и легко раздражаетесь, то разберитесь с этим (медики вам в помощь). Мне помогли занятия силовыми тренировками. То есть если вы легко раздражаетесь, то воспитывайте в себе выдержку.
Если привыкли скрывать эмоции, то найдите себе способ выплескивать эмоции в пространство. Лучше проораться на природе, чем на людей. Дать контролируемой выход негативных эмоций - значит освободить себя от негатива.
Итак.
Просто так даже прыщ не соскочит, а уж просто так и задешево получить гармонию в душе - иллюзия и идеализация
- Конечный Спаситель не придет и никогда никого не спасет
у Конфуция есть отличная фраза для вас:
Человек живет две жизни. Одна как есть сейчас и вторая, когда понимаешь, что жизнь у тебя всего одна
А жизнь это усилие.
Такие дела:
Ваш #psiandr