Правильное питание - залог хорошего самочувствия и постепенной потери веса. Однако некоторые переживают, что здоровая пища не может быть вкусной, ведь в ней должно быть мало жиров и других привычных ингредиентов. На самом деле, полезное меню очень разнообразно: надо только определить, какие именно блюда подойдут именно для вашего похудения. Подобрать соответствующую диету получится со специалистами по нутрициологии фитнес-клуба "МультиСпорт", который располагается в самом центре Москвы.
Идеи полезных блюд для похудения
Главное требование, которое предъявляется к диетическому питанию, это содержание минимума калорий. Чтобы добиться такого эффекта, стоит сделать упор на употребление овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы и других богатых полезными микроэлементами продуктов. Вот рецепты трех блюд, которые считаются низкокалорийными, но при этом обладают отличными вкусовыми качествами.
- Шопский салат. Блюдо болгарской кухни, для приготовления которого понадобится взять брынзу, обычные помидоры и черри, сладкий перец, огурец, фиолетовый лук. Крупно порежьте все компоненты, заправьте салат оливковым маслом и хорошо перемешайте.
- Овсяный суп на курином бульоне. Сварите бульон из куриной грудки (понадобится примерно 500 г мяса), добавьте в воду картофель и морковь, порезанные кубиками. Отварите овощи до полуготовности, затем добавьте 50 г овсяных хлопьев быстрого приготовления. Варите до готовности крупы, подавайте с любимой зеленью.
- Салат с шампиньонами и шпинатом. Разогрейте сковороду без масла, добавьте немного соевого соуса и потушите в нем грибы с чесноком. Готовые грибы положите в миску с нарезанным шпинатом и помидорами, нарезанными полукольцами. Заправьте ложкой горчицы, добавьте черный перец и хорошо перемешайте.
Если вы интересуетесь диетическим питанием и планирует сбросить вес без ущерба для здоровья, обратитесь к специалистам по ПП. Сотрудники клуба "МультиСпорт" подберут для вас подходящую схему снижения массы тела и подскажут, какие блюда лучше всего использовать для достижения поставленной цели. Записаться на консультацию можно по телефону или на сайте фитнес-центра.
