Простые низкокалорийные блюда для похудения: рецепты

Правильное питание - залог хорошего самочувствия и постепенной потери веса. Однако некоторые переживают, что здоровая пища не может быть вкусной, ведь в ней должно быть мало жиров и других привычных ингредиентов. На самом деле, полезное меню очень разнообразно: надо только определить, какие именно блюда подойдут именно для вашего похудения. Подобрать соответствующую диету получится со специалистами по нутрициологии фитнес-клуба "МультиСпорт", который располагается в самом центре Москвы.

Идеи полезных блюд для похудения

Главное требование, которое предъявляется к диетическому питанию, это содержание минимума калорий. Чтобы добиться такого эффекта, стоит сделать упор на употребление овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы и других богатых полезными микроэлементами продуктов. Вот рецепты трех блюд, которые считаются низкокалорийными, но при этом обладают отличными вкусовыми качествами.

1. Шопский салат. Блюдо болгарской кухни, для приготовления которого понадобится взять брынзу, обычные помидоры и черри, сладкий перец, огурец, фиолетовый лук. Крупно порежьте все компоненты, заправьте салат оливковым маслом и хорошо перемешайте.
2. Овсяный суп на курином бульоне. Сварите бульон из куриной грудки (понадобится примерно 500 г мяса), добавьте в воду картофель и морковь, порезанные кубиками. Отварите овощи до полуготовности, затем добавьте 50 г овсяных хлопьев быстрого приготовления. Варите до готовности крупы, подавайте с любимой зеленью.
3. Салат с шампиньонами и шпинатом. Разогрейте сковороду без масла, добавьте немного соевого соуса и потушите в нем грибы с чесноком. Готовые грибы положите в миску с нарезанным шпинатом и помидорами, нарезанными полукольцами. Заправьте ложкой горчицы, добавьте черный перец и хорошо перемешайте.

Если вы интересуетесь диетическим питанием и планирует сбросить вес без ущерба для здоровья, обратитесь к специалистам по ПП. Сотрудники клуба "МультиСпорт" подберут для вас подходящую схему снижения массы тела и подскажут, какие блюда лучше всего использовать для достижения поставленной цели. Записаться на консультацию можно по телефону или на сайте фитнес-центра.