Давайте посвятим эту неделю тому, что будем потихоньку вспоминать базовые правила здорового образа жизни?
Сегодня поговорим о том, как нужно пить воду! Да, даже это можно делать неправильно.
1. Ежедневно нужно выпивать 2 литра воды.
2. Не стоит пить воду во время приёма пищи. Лучше сделать это за полчаса до еды или через 2 часа после.
3. Единственное, что является водой - это вода. Сегодня день открытий прям, да? Ни чай, ни сок, ни какой-либо другой напиток не заменит воду и считать его в те два литра нельзя.
4. Утром на голодный желудок нужно выпивать стаканчик тёплой воды (можно добавить лимончик). Это помогает мягко «разбудить» ваш организм, и вы в целом чувствуете себя бодрее.
Мой YouTube:
https://youtube.com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQ
Мой Instagram:
https://instagram.com/karina_ismylove?utm_medium=copy_link
Мой Tik Tok:
https://vm.tiktok.com/ZSJovpxdV/
Обязательно подпишись на канал, тут будет много интересного!
Обняла тебя, красотка! 😍
#спорт #питание #пп рецепты #водный баланс #вода для похудениЯ #диета #тело мечты