Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 19кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам
Здравствуйте мои дорогие читатели!)
Название статьи конечно то ещё😀 Такое ощущение, как буд-то я выхожу из запоя😂. Хотя что зажор, что запой по сути одно и то-же. "Зависимость". Кто-то не может бросить пить, а кто-то не может бросить есть.
Вчера был день рождения у нашего сына, наготовили много чего, и конечно же всеми любимые салаты с майонезом. Я ела всё, без зазрения совести, манты, салаты, мясо в духовке, бутерброды, и конечно же тортик. Скажу так, что такая еда уже не для меня, резко заболел желудок, видимо из-за того что всё очень жирное, раньше такого не было, и всё таки пищевые привычки у меня изменились.
Как я выхожу из зажора?
Бывают такие люди, после зажора, на следующий день садятся на разгрузку, пьют одну воду, или едят одну гречку, так делать нельзя!
Когда у вас случился зажор, вы дали стресс своему организму, а на следующий день садясь на разгрузку, вы опять же даёте стресс своему организму, и он начинает замедлять метаболизм, и запасаться жиром, поэтому от этого у вас не будет результата на весах.
Поэтому после зажорного дня, питайтесь так-же на дефиците калорий, сойдёт лишняя жидкость, и через пару дней вы вернёте свой вес.
Сегодня мои весы показали 67.7кг. плюс 600гр. Через пару дней я верну свои 67.1кг, а может даже увижу новую цифру 66.
Спасибо за внимане, если вам понравилась статья, поставте пожалуйста лайк👍 вам не трудно, а мне приятно💖
