Согласно различным исследованиям наш мозг настроен в первую очередь воспринимать эмоционально окрашенную информацию. Поэтому мы обращаем внимание на шок-контент, заостряем фокус на негативе. Когда же у тебя депрессия, то...
(почему мы реагируем на шок-контент - читай ЗДЕСЬ)
Чтобы не быть голословным сначала об одном исследовании. О нём пишет Алекс Корб (нейрофизик, доктор наук). Швейцария. Опыт доказал, что наш мозг автоматом реагирует на аффективную (окрашенную эмоционально ярко) информацию.
Участники эксперимента слушали записи голосов: спокойных, сердитых. Слушали одновременно через наушники... Исследователи установили, что миндалевидное тело (в мозге) реагирует на сердитые раздражители бессознательно. То есть мы, люди, не можем полностью контролировать реакцию на эмоциональные триггеры.
При депрессиях природная эмоциональность мозга усиливается в разы. Люди с состоянии депрессии в большей степени фиксируют внимание на аффективной (эмоциональной) информации.
(проверь себя на наличие признаков депрессии - СЕЙЧАС)
Ещё одно исследование, о котором рассказывает Алекс Корб, а потом я назову истину. Эту правду важно понять и держать в голове всем, кто страдает от депрессии, чтобы излечиться...
Исследование, в котором 2-м группам людей (одни в депрессии, вторые без таковой) при проведении функциональной компьютерной томографии мозга демонстрировались одинаковые эмоционально-окрашенные слова. У людей с депрессией миндалевидное тело возбуждалось более чем на 25 секунд. У испытуемых без расстройства не более чем на 10 секунд. Согласны, что в депрессии сложно оставаться рациональным и спокойным. Это подтверждает описанное исследование.
(предсвадебная депрессия - миф или НЕТ?)
Истина такова - мозг человека с симптомами депрессии воспринимает мир НЕ ТАКИМ, каким он является на самом деле!
Больше негатива, беспросветности, страданий и отчаяния. Но мир лучше, красочнее и приятнее. Но для возвращения к подобному видению придётся пройти курс лечения. Иначе никак, сами же читали про результаты исследований.
Мир не такой, как видят его в депрессии. Он полон радости, в которую придётся снова научиться верить. Но самостоятельно этот путь пройти сложно. Мозг в депрессии функционирует иначе, поэтому важен помощник.
При депрессии важно понять одну истину - мир вам видится хуже, чем он есть.
(стадии развода и депрессия - смотри видео ЗДЕСЬ)
Пройдите тест, размещённый ссылкой выше в тексте. С признания правды начинается путь к выздоровлению.
С уважением, практикующий психолог осознанности Пётр Галигабаров