История «храмовой танцовщицы», которая СМОГЛА избавиться от панциря. 🤗
По мнению Томаса Маейрса, люди разделены на группы по свойствам фасции - «викинги» и «храмовые танцовщицы».
Неожиданно, да? 😁
Все дело в гибкости и фасциальной ткани, которая покрывает органы, сосуды, мышцы, образует «футляр» из коллагеновых волокон. Когда коллагена много, ткань становится стабильной(в буквальном смысле стальной) и наоборот.
«Викинги» комфортно чувствуют себя на силовых тренировках, быстро восстанавливаются, им трудно работать над пластичностью. К этой группе относятся мужчины и женщины.
У «храмовых танцовщиц» пластичная фасция, они могут гнуться во все стороны. Такие люди плохо держат осанку, не любят статику и силовые тренировки. Это про меня.🤷🏼♀️
В идеале, мы должны обладать свойствами двух типов. Тогда мышцы и суставы будут работать бесперебойно, правильно.
Например, «храмовым» лучше не заниматься йогой и растяжкой. Но мы выбираем занятия «не в напряг», не хотим трудиться над собой.
Когда я пришла к тренировкам по слингам, мое состояние относилось к второму типу. Мышцы были зажаты. Каждое действие сопровождалось мыслью: "Какой ужас, никогда не смогу повторить!".
Прошёл год мягкой физиологичной работы: распознала страхи и блоки, открыла свое тело через любовь к движению. Это бесценный опыт.🔥
Сегодня на тренировке, хоть и получаться стало недавно, поймала мысль - могу делать еще лучше. Как же важно ощущать это.
Выражаю благодарность проводнику в мир движения и анатомии Александре Кибзий. Саша, спасибо тебе за новую меня! Это попадание в самое сердце. ❤️
Мои красавицы, теперь все тренировки в клубе погрузят в мир трансформаций. Вы
испытаете на себе чувство осознанности, зарядитесь энергий и останетесь в восторге.
Вы со мной?🔥
Если вы хотите начать полноценно заниматься своим лицом, то лучше всего начинать с диагностики лица. Как ее получить, подробно написала в этой статье.
А к какой группе вы относитесь -«викинги» или «храмовые танцовщицы»?👇🏻
