Казалось бы: правильное питание, адекватный потребностям тела уход - и здоровье обеспечено. Но не все так просто. Кроме физической составляющей здоровья есть и психологическая. Каждому важно хорошо себя чувствовать эмоционально. Ведь нужные эмоции помогают выдержать равновесие, улучшают отношения с близкими, повышают производительность, усиливают фокусировку и дают энергию.
Когда эмоции сбалансированы
Ученые давно исследуют эмоции и их связь с настроением, принимаемыми решениями, поведением и даже реакциями тела. Доказано, что качество жизни зависит от того, умеет ли человек осознавать и проживать свои эмоции. Не зря сейчас есть даже детские развивашки на тему эмоций.
Воспоминания и эмоции находятся в лимбической системе мозга. Эта система тесно связана с отделом мозга в височной доле, отвечающим за обоняние. Так и работает ароматерапия, помогает поддерживать эмоциональное равновесие.
Для кого-то достаточно физической активности и правильного питания. Ну а кому-то близка тема эфирных масел и ароматов.
Как работает ароматерапия
Этой древней целительной практике уже много тысяч лет и работает она через обоняние и поры кожи. Натуральные экстракты растений вызывают разные реакции в мозге - ностальгию, тревогу, радость, грусть. И этот эмоциональный ответ у каждого индивидуальный.
Любой аромат может вызвать воспоминания, но не каждый способен направить наши эмоции в нужное русло. Так и работает ароматерапия.
Что такое эфирные масла
Это масла-носители запаха в растениях. Их получают из разных частей - листьев, смол, древесины, корней, кожуры и лепестков. Такие масла очень концентрированные, летучие и мощные по действию. Растениям они помогают выживать за счет своего целебного действия, а человеку - найти баланс в душе и в теле.
Какие эфирные масла вы используете для поддержания здоровья? Пишите в комментариях, буду рада, если поделитесь вашим опытом!
