Сегодня у меня на завтрак яичница с говяжьим фаршем и овощами. Одну ст. ложку говяжьего фарша отправляем на разогретую сковородку с каплей растительного масла, и тут же накрываем крышкой и убавляем огонь, чтобы фарш не жарился, а томился. Подождав пять минут, добавляем туда же перец, помидоры - все, что любите. Когда перец чуть размягчится, заливаем яйцом, и держим до готовности (минут 5-6). А в качестве "углеводной составляющей" завтрака - тост с авокадо. Приятного аппетита и бодрого дня! Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook! Рецепт на странице в Facebook Автор рецепта - Svitlana Tyutyunnyk
Сегодня у меня на завтрак яичница с говяжьим фаршем и овощами.
Одну ст. ложку говяжьего фарша отправляем на разогретую сковородку с каплей растительного масла, и тут же накрываем крышкой и убавляем огонь, чтобы фарш не жарился, а томился.
Подождав пять минут, добавляем туда же перец, помидоры - все, что любите.
Когда перец чуть размягчится, заливаем яйцом, и держим до готовности (минут 5-6).
А в качестве "углеводной составляющей" завтрака - тост с авокадо.
Приятного аппетита и бодрого дня!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook!
Автор рецепта - Svitlana Tyutyunnyk