299 подписчиков

Десерт из творога и черной смородины рецепт и полезные свойства

27 сентября 202127 сен 2021

381

1 мин

Оглавление

Польза творога
Польза смородины
Рецепт десерта

Творог со смородиной не только вкусное, но и полезное лакомство. Десерт готовится очень просто, отлично подойдет в качестве перекуса. Такое блюдо подарит энергию и хорошее настроение.

Польза творога

Кисломолочный продукт получается при прогревании скисшего молока. Это натуральное лакомство, которое очень полезно для организма.

Основная ценность связана с белками, которые отлично усваиваются. Еще творог заменяет вегетарианцам мясо.

Регулярное употребление натурального творога благоприятно влияет на здоровье. С ним:

• поддерживается нервная система;

• улучшается настроение;

• укрепляются кости и зубы;

• нормализуется гемоглобин;

• поддерживается зрение;

• ускоряется обмен;

• нормализуется вес.

Поскольку продукт улучшает жировой обмен, он входит в диеты во время лечения гипертонии, печеночных заболеваний. Творог незаменим при похудении, он принимает участие в образовании гемоглобина крови.

Польза смородины

Черная смородина – ценная ягода, которая еще очень вкусная. В ней содержится много витаминов и минералов. Ягода необходима организму для нормальной работы.

Благодаря продукту:

• укрепляется иммунитет;

• нормализуется пищеварение;

• улучшается аппетит;

• устраняются запоры;

• организм получает энергию;

• увеличивается уровень гемоглобина;

• снижается риск болезней сердца;

• устраняются воспалительные процессы;

• улучшаются умственные способности.

Это лишь несколько ценных свойств черной смороды. Ягоду не только едят в качестве самостоятельного лакомства, но и добавляют в различные блюда. Выпечка и десерты с черной смороды вкусные и красивые на вид.

Рецепт десерта

Для приготовления десерта желательно брать одинаковое количество творога и ягод черной смородины. Например, по 200 г. обоих продуктов. Такого количества достаточно для приготовления десерта для 1 человека.

Продукты необходимо смешать, можно перетереть между собой. Сахар добавлять не требуется. В итоге получается красивый на вид, вкусный и полезный десерт. Приятного аппетита!