Творог со смородиной не только вкусное, но и полезное лакомство. Десерт готовится очень просто, отлично подойдет в качестве перекуса. Такое блюдо подарит энергию и хорошее настроение.
Польза творога
Кисломолочный продукт получается при прогревании скисшего молока. Это натуральное лакомство, которое очень полезно для организма.
Основная ценность связана с белками, которые отлично усваиваются. Еще творог заменяет вегетарианцам мясо.
Регулярное употребление натурального творога благоприятно влияет на здоровье. С ним:
• поддерживается нервная система;
• улучшается настроение;
• укрепляются кости и зубы;
• нормализуется гемоглобин;
• поддерживается зрение;
• ускоряется обмен;
• нормализуется вес.
Поскольку продукт улучшает жировой обмен, он входит в диеты во время лечения гипертонии, печеночных заболеваний. Творог незаменим при похудении, он принимает участие в образовании гемоглобина крови.
Польза смородины
Черная смородина – ценная ягода, которая еще очень вкусная. В ней содержится много витаминов и минералов. Ягода необходима организму для нормальной работы.
Благодаря продукту:
• укрепляется иммунитет;
• нормализуется пищеварение;
• улучшается аппетит;
• устраняются запоры;
• организм получает энергию;
• увеличивается уровень гемоглобина;
• снижается риск болезней сердца;
• устраняются воспалительные процессы;
• улучшаются умственные способности.
Это лишь несколько ценных свойств черной смороды. Ягоду не только едят в качестве самостоятельного лакомства, но и добавляют в различные блюда. Выпечка и десерты с черной смороды вкусные и красивые на вид.
Рецепт десерта
Для приготовления десерта желательно брать одинаковое количество творога и ягод черной смородины. Например, по 200 г. обоих продуктов. Такого количества достаточно для приготовления десерта для 1 человека.
Продукты необходимо смешать, можно перетереть между собой. Сахар добавлять не требуется. В итоге получается красивый на вид, вкусный и полезный десерт. Приятного аппетита!
Любите лакомиться творогом и смородиной, ставьте лайк! Напишите в комментарии, что вам нравится больше: творог или ягода? Смотрите другие публикации:
Антипростудная курица в китайском стиле сладко-острая с гарниром
Нежнейшая сочная камбала, запечённая в духовке
Рецепт салата с креветками и авокадо, очень вкусный и сытный