Токсичный оптимизм – когда позитивное мышление перестает приносить пользу?

Сталкивались ли Вы с моментами, когда нужно «натянуть» улыбку на грустное лицо? Заставляли себя выглядеть веселым, когда на душе «кошки скребут»? А задумывались ли Вы о том, что образ «счастливого» человека причиняет вред здоровью и как?

Что такое оптимизм и когда он становится токсичным?

Люди находят множество способов для борьбы с негативными событиями и разными видами тревог. Одним из таких является взгляд на проблему с другой (положительной) стороны.

Например, сломалась машинка – отлично я давно мечтаю о новой. Попали в изнурительную давку в автобусе – замечательно, ведь мне так не хватает "обнимашек". Или, когда разбивается чашка, мы радуемся и говорим – к счастью! Эта истина показывает, что в любой #неприятности есть частичка хорошего, а каждая драма - скрывает урок мудрости.

#Оптимизм и приветливое настроение необходимо. Так мы расставляем приоритеты между работой, друзьями и личными проблемами. Иногда мы претворяемся счастливыми во благо. Чтобы не причинять боль нашим близким – скрываем неприятные события, на которые невозможно повлиять.

Но, иногда «заряженность» чрезмерным счастьем начинает приобретать #токсичный характер и вместо блага приносить вред. Вспомните только вечно улыбающихся торговых представителей, или обслуживающий персонал. Они не вызывают доверия, а их вид никак не располагает к приобретению товара, хочется поскорее закончить диалог и покинуть территорию.

В жизнь человек должен испытывать все существующие эмоции и учиться ими управлять, самостоятельно справляться с трудностями, разными видами стресса, тревог и фобий. Если все эти эмоции прятать за ширмой счастья, то рано или поздно произойдет взрыв.

Он приведет к непоправимым последствиям: #депрессии, нервным срывам или даже станет причиной первого психоза. Не вышедший негатив, пессимистическое настроение имеет свойство накапливаться и превращаться в токсические эмоции, которые негативно сказываются на продуктивности, здоровье и нервной системы.

Также чрезмерное, специальное использование позитивности стирает грань между реальной жизнью и надуманной, человек перестает воспринимать происходящую ситуацию #адекватно и не замечает грядущей опасности.

Как научится жить полезно?

Старайтесь на все смотреть адекватно – развивайте когнитивную, эмоциональную и ответную гибкость. Разрешите себе чувствовать и проявлять все эмоции, легко меняйте мышление, поведение и эмоции, выходя из контекста событий. Будьте самим собой и развивайте в себе уверенность. Как это сделать расскажет клинический психолог Rehab Family Бойко Роман Юрьевич.

Запомните, что каждые положительные моменты подкрепляются счастьем, а негативные – #расстройством. Это вполне нормальные чувства, которые необходимо испытывать каждому. Простая человечность, банальный разговор, выразительно-играющая мимика лица, намного приятнее «натянутого довольного облика». Показывать позитив на публику — это покрасней мере некорректно и токсично.

Также читайте: Как контролировать эмоции? Что делать, когда все раздражает?

Наш сайт: https://rehabfamily.online/

Мы в соцсетях: Instagram, Facebook, ВКонтакте.

#расстройство #токсичный_оптимизм #токсичный #оптимизм