Её любимое блюдо из диетического рациона - сосиски в тесте. Она не верила, что на такой еде реально сбрасывать вес. Но теперь хочет продолжать до победного.
Лина стартовала 2 августа с веса 96 кг. У неё за плечами были обычные проблемы девушек, которые не могут похудеть: жёсткие ограничения и физические нагрузки не дают результата. С трудом сброшенный вес легко возвращается. Вечный голод, контроль питания, правильная еда и вес при этом растёт.
Она сдала анализы, прошла пищевое тестирование. Это помогло выявить основные проблемы. Совместно с врачом я составила для неё схему приёма витаминов и пищевых добавок.
Питание хорошо подошло Лине, она в стабильно кетозе, каждый день много ходит. Ест три раза.
Результат за 2 месяца - минус 8,5 кг, с 96 до 87,5 кг.
Лина ответила на мои вопросы:
- Что было самым сложным в начале?
- Даже не знаю, что выделись особенно, но наверное три основные вещи!
1. Довериться и поверить, что поедая бекон, сало и сыры я похудею))))
2. Отказаться от фруктов было безумно тяжело. Я плакала над нектаринами, выбегала из кухни когда родные ели арбуз. Почему-то с другими продуктами таких сложностей не было!!
3. Ну и основное, совсем не связанное с КЕТО-лайт, а просто с началом новой жизни, это поверить в себя, держаться и не сходить с пути даже при неудачах. Надеюсь у меня и дальше это будет получаться, я ведь только в самом начале!!
- Да, я помню ты писала про то, что плакала, когда муж принёс нектарины. Я тебе ещё советовала поплакать, не держать в себе эту боль))
- Ага, напугала его до полусмерти)))) Больше не приносил, лопал втихоря)))))
- А какие у тебя любимые блюда из кето-протокола?
- Мне прям очень понравился шоколадный кекс (ну я его кексом зову), суп Лоххикейте (я его и до этого варила), вся семья полюбила куриное филе с грибами, ну и конечно мне нравится пицца и сосиска в тесте, но вот поняла, что от сырного теста у меня вес перестает уходить... иногда только балуюсь этим!!
- А чем ты заменила яйца, которые не ешь?
- А еще в самом начале, когда в протоколе стали появляться яичные завтраки, я разработала для себя "идеальный завтрак" это булочки из псиллиума с намазкой из авокадо со сливочным маслом (плотным слоем) и сверху что захочется, рыбка, бекончик, паштетик, печень трески. Бутербродный завтрак)))
По соотношению жира и всего остального просто отличный получается вариант) И вкусно)
- И худеешь на нем?
- Да! Он прям клевый!
- Скажи, а как сейчас к фруктам отношение и сладостями магазинным?
- Ну, со сладостями у меня всегда были довольно простые отношения, мне еще поэтому так КЕТО-лайт подходит. Если чувствую, что очень хочется сладенького, то выручает вкусвилловский десерт сердечко или батончик какой-нибудь.
С фруктами сложнее, я всегда была фруктоежка, могла их килограммами трескать. Сейчас просто стараюсь их не видеть. Хоть и стало легче, но "зачем алкоголика пускать в винный отдел"?))
Тут были на даче, а у нас яблочный год, так вот все ходят яблоки лопают. Я не удержалась сорвала одно, откусила, пожевала, вкус почувствовала и выплюнула - сдержалась 🤣🤣🤣
- С 4 месяца можно два яблока в неделю садовых.
- С 4-го месяца начнется другая проблема)))) Мандарины и апельсины)))))))))
- Точно. Но их тоже можно. Там полезные кислоты. До 16:00. Скажи ещё, пожалуйста, Программа платная, стоит 20 тыс. Ты могла купить телефон или новое пальто. Не жалеешь, что потратила деньги на Программу?
- Ну, у меня же была еще и скидка за "раннее бронирование")))) Но по правде говоря нет, не жалею. Во первых, я слышала, что это тоже психологический момент, пока что-то бесплатно, то мы этого не ценим, а когда за что-то заплатил, стараемся больше. Во вторых, если все пойдет хорошо, то уж я себе накуплю всякого, и пальто, и платьев))))) А если бы не потратила на программу, то выкинула бы эти деньги на одежду которая бы мне не нравилась!
Вообще вчера смотрела ролик про новый набор, вот сижу и думаю, что мне легче вместе и с поддержкой!!!
А нет условий для "старичков"?))
Лина продолжает худеть. Возможно, даже начнёт вести свой блог на Дзене. И мы вместе сможем следить за её успехами. В любом случае, я рассчитываю к Новому году опубликовать её фото в вечернем платье 🤗🤗🤗
Сейчас идет набор в группу похудения "Кето-лайт Маши Тафье" с 21 октября. Узнать подробности можно по ссылке.
См. также:
#похудение #маша тафье #кето лайт #кето диета #кето #программа похудения #рацион для похудения #лишний вес #как скинуть лишний вес #борьба с лишним весом
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Подписывайтесь на меня в:
Дзен | Ютуб | Твиттер | Пинтерест | Одноклассники | Телеграм | Инстаграм | Тафье Лайф | Яндекс.Эфир | Фейсбук | Похудей, как я! |
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
