"Роди сначала, а потом посмотрим как будешь умничать и учить нас правильно питаться". Я часто вижу такое в комментариях, а также про удачную генетику и везение. Но так ли это?
Даже лояльные подписчики не все знают, что у меня есть ребенок, это я обнаружила почитав комментарии к своим публикациям. Год назад я делала серию обзоров о том как худела после родов и начинала тогда свой спортивный путь. Видимо с того времени появилось много новой аудитории и пора освежить эту тему
Роди - потом говори о фигуре
Такое я периодически вижу в комментариях от менее лояльных зрителей канала) Вот только я уже рожала, а моему сыну почти 12 лет. Именно после его рождения я начала свою трансформацию и спортивной была не всю свою сознательную жизнь
Мы долго не могли завести ребенка и я пила гормональные препараты, после которых стала набирать вес еще до беременности. Потом во время и после нее. Мне не захотелось превращаться в тучную мамочку, которых я видела с колясками, когда гуляла на свежем воздухе. А потому как только восстановилась после родов, начала делать физические упражнения
А теперь факт о котором я никогда не рассказывала в блоге
Во время беременности у меня сильно подскочил сахар и врачи стали бить тревогу и прописали мне кучу препаратов, чтобы вернуть сахар в норму. Мне предстояло есть таблетки жменями и это во время беременности. Думаю врачи это делают, потому что понимают мамочки во время беременности вряд ли станут отказываться от любимых сладостей, повышающих сахар
А мне не захотелось травить ребенка кучей химии и я подумала, что лучше я просто поменяю питание и уберу из рациона продукты повышающие сахар. Сладости, мучное и другие быстрые углеводы
Через месяц я пришла на прием в врачу и сахар был в норме. Без кучи таблеток. Тогда мне в голову и пришла мысль, что мы сами подрываем себе здоровье неправильным питанием. И его можно и нужно изменить
Так изменилось мое сознание и я больше никогда не возвращалась к прежнему питанию из-за которого чуть не испортила здоровье себе и будущему ребенку
Исповедь сладкоежки
Сейчас я не ем сладости. Читатели иногда не верят) А друзья и родственники наоборот не верят, что я когда-то их ела. Не ела, а просто уплетала) Да, я бывшая сладкоежка, обожала тортики, конфетки, шоколадки, сладкую воду и т.п.
Сейчас я не ем этого вообще! И не тянет, за 11 лет я отвыкла от сладостей. А вот готовить не разучилась) И часто балую своих мальчишек
Из сладостей я ем фрукты и по одной зефирке по утрам
А что с генетикой?
Если есть желание оправдать свою лень, то проще сослаться на удачную генетику у человека, который добивается спортивных свершений)
Никакой хорошей генетики у меня нет, более того в моем роду большинство женщин полные. Я уже писала об этом факте в блоге. Спортивная фигура строится не на удаче или генетике, а на строгом соблюдении здорового питания и физических нагрузках
После тренировок мою спортивную одежду можно выжимать, а потому мне забавно слышать о том, что мне просто повезло с генетикой. Но секрет не в удаче, а в упорном труде в зале
Две составляющие спортивной фигуры
Питание и спорт. Все! Нет никаких секретных методик и чудодейственных средств. Питание стабилизирует нормальный вес, спорт отточит рельеф. Все просто. И сложно одновременно) Ведь соблюдать эти два простых правила не так-то просто и нужна мотивация
А чтобы найти мотивацию, подписывайтесь на мой блог) Тут ее в изобилии) Всем хорошего настроения!)
Друзья, ко мне часто обращаются подписчики желая тренироваться со мной. Я давно работаю в онлайне, а также недавно освоила новый формат, когда стала готовить подробные видео-тренировки. Моим действующим клиентам очень понравился формат. Если вас интересует, пишите в яндекс-мессенджер, обсудим
Подписывайтесь на мой инстаграм