Американская супермодель, лицо домов Dior и Bulgari Белла Хадид. Девушку не минуло то, с чем ко мне обращается большинство клиентов. Проанализировал триггеры, послужившие толчками для обращения за помощью.
Психолог потребовался в моменты болезненного расставания. Или были мысли о необходимости разорвать разрушающие отношения. Рвать связи всегда больно. Но Белле Хадид в случае с The Weeknd досталось особенно. Почему?
Первый раз!
Супермодель сказала следующее*:
«Наш роман – это первые серьезные отношения в моей жизни, поэтому расставание было крайне болезненным. Кроме того, все проходило под круглосуточным вниманием прессы, что еще больше усложняло ситуацию. Да, мне было больно, но нужно двигаться дальше. И, чтобы ни случилось, я не перестаю уважать Абеля и всегда буду любить его».
Расставание впервые осложняется отсутствием сформировавшегося опыта выживания. Ситуация для мозга проста: ты покидаешь привычные воды, дарившие окситоцин и возможность продлить свою ДНК. Впереди непонятно что.
Одно дело, когда разрыв неминуем. Партнёр ушёл от вас. Мозгу приходится адаптироваться к новым условиям жизни быстрее. Он использует хорошие или же плохие стратегии перенесения стресса. Зависит от установок, заложенных в процессе взросления.
Другое дело, когда вы ощущаете в отношениях дискомфорт. Но никто не решается расстаться. Тогда мозг ищет способы избежать боли. Плохие: игнорировать проблемы, активно избегать, подавлять, проявлять агрессию и так далее. Хорошие стратегии: анализировать ситуацию, осознавать самоценность, обращаться за помощью к другим людям и так далее.
Обращение за помощью к психологу относится к адаптивной (хорошей) стратегии поведения. Совместно со специалистом легче перейти острый рубеж, проработать свои обиды, чувство вины, обнаружить паттерны негативного поведения. Зачем? Чтобы через адекватную самооценку создать новую, гармоничную связь.
Берегите себя.
С уважением, практикующий психолог осознанности Пётр Галигабаров
