Вокруг патологий суставов ходит множество домыслов. Одни считают, что в болезни виновато неправильное питание (в частности, помидоры, копчёные деликатесы, сладкие десерты), влекущее «отложение солей». Другие уверены, что такие патологии развиваются только у престарелых людей, неминуемо возникают при отягощённой наследственности, обязательно приводят к инвалидности. Развенчаем 6 основных мифов.
1. Суставные деформации вызваны отложением солей
Это заблуждение. Даже при подагре соли (моноураты) не откладываются конгломератом, деформирующим сустав, который так часто виден на рентгеновских снимках больных. Изменение его формы и размеров – следствие хронического воспалительного процесса, травмы. Повреждённый хрящ утрачивает амортизирующую функцию, что пагубно влияет на костную ткань. В таких случаях организм пытается своеобразным способом ограничить подвижность, образуя окостеневшие наросты в области поражённого сочленения. Эта вынужденная защитная мера не связана с отложением каких-либо солей.
2. Болезни суставов – удел пожилых
Возрастное естественное изнашивание тканей действительно негативно влияет на состояние суставов. Однако суставные патологии могут начаться в молодости, особенно при наличии обменных нарушений, склонности к гиперреакции иммунной системы (артрозы часто имеют аутоиммунную природу). Современный малоподвижный образ жизни ускоряет старение хрящей. Немалый вклад вносит и приверженность гаджетам – от постоянной работы с мышкой, клавиатурой страдают сочленения кистей рук.
Молодость – не причина для игнорирования признаков поражения суставов, списывания их на усталость. Болезнь может начаться в любом возрасте.
3. Заболевания опорно-двигательного аппарата передаются по наследству
Утверждение верно лишь отчасти. Некоторые суставные поражения действительно обусловлены «плохой» наследственностью (генетическими «поломками»). Однако потомкам чаще всего передаётся не сама патология, а склонность к её возникновению – риск заболевания у таких людей повышен, но оно может не проявиться в течение всей жизни.
Пусковым фактором зачастую становится:
- Недолеченная бактериальная (стрептококковая ангина) или вирусная инфекция.
- Длительное переохлаждение.
- Травма.
Чтобы предупредить болезнь или распознать её на самых ранних стадиях людям, родители которых страдают поражением суставов, желательно в молодом возрасте проконсультироваться у иммунолога, ревматолога, медицинского генетика.
4. Неправильное питание рано или поздно повлечёт суставные боли
Болезни суставов напрямую не связаны с диетой, за исключением подагры. Значимый фактор её развития - злоупотребление пищей, богатой пуринами:
- Красное мясо и субпродукты.
- Алкоголь – особенно красное вино, пиво.
- Некоторые виды рыб (сардины, сельдь), икра, морепродукты.
- Овощи и зелень – щавель, шпинат, спаржа, бобовые.
Томаты сюда не относятся, но, повышая синтез уратов, могут провоцировать обострение. Поэтому при подагре их употребление ограничивают (но не исключают).
В других случаях различные не слишком полезные блюда (сладости, копчёности, снеки) влияют на проблему лишь косвенно – способствуют набору массы тела, значительно повышающей нагрузку на суставы.
5. При больных суставах запрещена любая физическая нагрузка
Серьёзные нагрузки – тяжёлый физический труд, спорт высоких достижений – действительно ускорят разрушение сустава. Однако дозированные физические упражнения просто необходимы для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата. Хрящевые ткани не имеют собственной системы кровоснабжения и получают необходимые элементы за счёт их диффузии из клеток окружающих тканей. Гиподинамия препятствует нормальной циркуляции веществ в межклеточном пространстве.
Польза физкультуры для суставов:
- Обеспечение нормального межклеточного обмена, питания соединительной ткани.
- Стимуляция процесса обновления хрящевой ткани, синтеза коллагеновых и эластиновых волокон.
- Укрепление естественного мышечного корсета, защищающего сустав от перегрузки.
При выборе физкультурного комплекса лучше обратить внимание на изометрические упражнения (чередующие мышечное напряжение и расслабление), полностью исключив резкие и высокоамплитудные махи, сильное сгибание-разгибание. Оздоровительному бегу следует предпочесть размеренную ходьбу. Хорошие результаты приносит плавание. Эффективный и безопасный комплекс лечебной гимнастики поможет разработать врач ЛФК.
6. Болезнь сустава неминуемо приведёт к его разрушению
Процесс дегенеративно-дистрофических изменений в суставах действительно необратим – полностью излечить артроз невозможно. Однако вполне реально существенно замедлить или остановить дальнейшее разрушение суставных структур, долгие годы поддерживать нормальные функции сустава. Важно обратиться к врачу при самых первых тревожных симптомах. Чем раньше больной начнёт получать лечение, тем выше шанс сохранить нормальную работу сустава без хирургической операции, обеспечить полноценную жизнь без боли.
Уже имеющиеся повреждения сустава полностью восстановить невозможно. Если пациент обращается за медицинской помощью, когда большинство структур практически разрушено, исправить ситуацию консервативными методами нельзя. Для восстановления подвижности остаётся один выход – эндопротезирование, замена разрушенного сустава искусственным. Протезы чаще всего устанавливают при тотальном поражении крупных суставов – коленного, тазобедренного.
Понравилась статья? Будем рады, если вы поставите лайк, поделитесь своим опытом или мнением в комментариях ниже и подпишитесь на наш канал.
