Как не задремать за рулём?
Дорога (особенно дальняя) - вещь интересная и занимательная, но, зачастую, монотонная и тянущая в сон. Советов, как не уснуть за рулём, в сети раскидано множество. Вот пятёрка самых несложных и общеизвестных, которыми водители часто спасаются от впадения в дремотное состояние.
1. Семечки
Обыкновенные подсолнечные семечки, можно сырые, но жареные вкуснее. Продаются в любом магазине, выбор велик. Щёлкая их, будешь забывать обо сне. Главное, не отвлекаться при этом от дороги!
2. Попутчики
Когда едешь не один - всегда веселее. Если рядом находится пара-тройка попутчиков, то они что-нибудь расскажут, вовлекут в дискуссию, будут смешить и точно не позволят уснуть. Да и кроме того, время за разговорами пройдёт быстрее, и дорога не покажется длинной.
3. Иногда включать музыку
Прежде всего, музыку не нужно делать громко - будет сильно бить по ушам и портить слух. И желательно, чтобы она не была однообразной и монотонной. А песни желательно чтоб были на иностранном языке. Родной станет сильно убаюкивать. Хорошо, если звучащие композиции будут разножанровыми - допустим следом за балладой зазвучит быстрый рэп, потом металл, после лёгкая музыка и так далее. Это тот случай, когда лучшим вариантом окажется какая-нибудь радиостанция – музыка, новостные блоки, реклама, голос ведущего точно прогонят прочь всякое однообразие. Каждые 15-20 минут музыку стоит выключать, а через некоторое время включать снова.
4. Напитки
Часто советуют подзаряжаться кофеином с помощью кофе и чая - это уже классика. Они дают на некоторое время бодрость, но ненадолго. К тому же, если их выпить больше нужного, то начнут дрожать руки, что пользы в пути точно не приносит. Их стоит употреблять, когда ехать осталось совсем ничего – не больше 30 или 40 минут. На деле, лучшим напитком будет обыкновенный прохладный сок, в нём много сахара и организм подпитается энергией.
5. Сон
Это утверждение несколько парадоксально, но тем не менее лучше всего бороться со сном с помощью сна. Если за руль сел не выспавшийся, то обязательно нужно восполнить недостаток сна. И не за рулём, потому что в лучшем случае проснуться придётся в больнице. На дорогах есть кемпинги и гостиницы, где можно остановиться. Или просто сделать остановку где-то в тихом, надёжном месте и поспать полчаса-час. Это точно улучшит самочувствие, настроение и не придётся клевать носом за баранкой. Для подобных случаев в машине должна быть специально предназначенная подушка.
Займ под ПТС СПБ: lombard98.ru
