Щитовидная железа – небольшой орган, но от его правильной работы зависит состояние организма. Из-за современного темпа жизни здоровью органа уделяют недостаточно внимания. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, неправильное питание – распространенные причины возникновения болезней. Далеко не все люди знают, что для правильной работы щитовидной железы курсового приема йода недостаточно. Более того, это не самый важный микроэлемент для щитовидки, а неправильное употребление йода становится причиной осложнений и тяжелых болезней.
Существует несколько скрытых симптомов, указывающих на неправильную работу щитовидной железы. Обнаружение одного из них является достаточным основанием для обращения к врачу.
Повышенный аппетит, отсутствие чувства насыщения
Одним из самых распространенных симптомов гипертиреоза (увеличения выработки гормонов щитовидной железы) вызывает повышенный аппетит. В этом случае человек потребляет большое количество калорий, но не набирает вес. Хронический панкреатит, при котором поджелудочной железой вырабатывается недостаточное количество ферментов, также нередко приводит к постоянному чувству голода. Пища не усваивается в желудочно-кишечном тракте.
Не стоит самостоятельно ставить диагноз. Наличие тревожных симптомов должно побудить обратиться за медицинской помощью, сдать анализы, чтобы найти причину расстройства.
Подавленное состояние, депрессия
За хорошее настроение отвечает особый нейромедиатор – серотонин, синтез которого происходит в щитовидной железе. При низком уровне гормона «счастья» в головном мозге, надпочечники активнее вырабатывают кортизол и адреналин. Что не может не отразиться на эмоциональном состоянии человека – появляется раздражительность, подавленность.
Исправить ситуацию позволяет правильное, полноценное питание. Важно, чтобы повседневный рацион был богат кремнием, селеном, витамином Д3. Эти микроэлементы содержатся в жирной морской рыбе, цельнозерновом хлебе, молочных продуктах.
Немаловажное значение имеет и физическая активность. Поддерживать тело в тонусе и здоровье в норме позволяют регулярные физические нагрузки. Достаточно уделять упражнениям 15-30 минут в день. Не всем людям доступно посещение тренажерного и пробежки на свежем воздухе. Выход из ситуации прост – домашние силовые и кардиотренажеры.
Они не занимают много места, тренировку можно проводить в удобное для себя время, например, во время просмотра сериала. Беговая дорожка, степпер, велотренажер помогут поддерживать необходимую активность.
Пониженная температура тела
Температура тела здорового человека находится в пределах 36,4-3,67 градусов. Если после пробуждения градусник показывает меньшую температуру, то функция поджелудочной железы понижена. Нередко это сопровождается утренней усталостью, сонливостью, трудным пробуждением, нежеланием работать, заниматься домашними делами.
Температура тела в пределах 34-35 градусов также свидетельствует о истощении организма, вегетососудистой дистонии. Точный диагноз поставит врач после полного осмотра. Самолечение может стать причиной осложнений.
Негативное влияние на работу щитовидной железы оказывают постоянные стрессы и нервное напряжение. Часто достаточно устранить причину, чтобы вернуть себе здоровье.